Como embrulhar uma lesão de menisco

O tratamento inicial de uma lesão meniscal requer apenas primeiros socorros básicos. O menisco é cartilagem, entre o fêmur e a tíbia, que absorve o choque em seus joelhos. Pequenas lágrimas no menisco causam inchaço, mas lágrimas graves podem causar a cartilagem para desalojar na articulação. Rupturas meniscais são uma lesão esportiva comum, mas a deterioração a longo prazo e os danos também causam lágrimas inesperadas. A Clínica Mayo recomenda on-line que você envolva sua lesão meniscal diretamente após a lesão para evitar o excesso de inchaço e inflamação.

Retire a pressão do joelho colocando-a em uma superfície levemente elevada. Não tente segurar a perna no ar; isso tensa o tecido mole na articulação do joelho.

Enrole o joelho confortavelmente com uma atadura de compressão elástica. Comece a partir da parte de trás do bezerro 1,5 centímetros abaixo da rótula. Envolva a panturrilha para cima e sobreponha a bandagem. Deixe apenas meia polegada da bandagem descoberta pela próxima camada.

Cruze a bandagem por cima da parte superior da rótula diagonalmente do interior inferior (interior) para a parte superior anterior (frente ). Enrole a bandagem completamente ao redor da coxa duas vezes e repita a cruz diagonal sobre a rótula do interior superior para a anterior inferior. Crie este cruzado sobre o joelho duas a três vezes. Mais uma vez, sobreponha a atadura com meia polegada do curativo descoberto pela próxima camada. Cubra a rótula e a maior parte da seção lateral da articulação do joelho.

Enrole a atadura de compressão elástica para cima na coxa enquanto começa a ficar sem atadura. Prenda a atadura com alfinetes ou prenda a extremidade solta sob as outras camadas de bandagem para prendê-la.

Verifique o aperto da atadura. Se você conseguir encaixar mais de dois dedos entre a coxa e a bandagem, ela fica muito solta. Se você não conseguir encaixar dois dedos entre eles, provavelmente é muito apertado. Se a bandagem causar desconforto ou cortar a circulação, desembrulhe e tente novamente.

Verifique a mobilidade do joelho. A bandagem deve apoiar o joelho, mas não restringir completamente a mobilidade.

Dica

Aplique gelo no joelho machucado e mantenha-o elevado. Abster-se de atividade física e usar muletas se o joelho estiver muito sensível para andar.

Se uma lesão meniscal menor for recorrente, compre uma joelheira de neoprene para apoio.

Advertências

As lesões do menisco são frequentemente acompanhadas de danos nos ligamentos e tendões do joelho.

Coisas necessárias

Atadura de compressão elástica