Como evitar a síndrome do jaleco branco

A síndrome do jaleco branco é quando a pressão arterial fica alta devido à visita ao consultório médico. Não importa se é o médico, uma enfermeira ou um de seus assistentes que está fazendo o teste de pressão arterial. O estresse de pensar sobre este assunto ou até mesmo ler este artigo irá aumentar sua pressão arterial. Mas se você seguir alguns passos, você pode ser capaz de evitar a síndrome do pêlo branco.

Se você realmente tem pressão alta, certifique-se de tomar as doses de pressão sangüínea no momento certo. Eles realmente ajudam muito na redução da pressão arterial. Não use a síndrome do jaleco branco como uma forma de negação da pressão alta.

Da noite anterior ao médico, pare de beber água. Se você tem menos água, você terá pressão arterial mais baixa. A única razão pela qual você não está bebendo água é para que você possa ter algumas visitas médicas sem o discurso de pressão alta. Se você fizer isso, certifique-se de testar a si mesmo para saber que não tem pressão alta.

No caminho para o médico, ouça música agradável. Sorriso. ", 1],", 1],Faça tudo para estar relaxado no caminho para o médico. Ignore as tensões da sua vida Não pense ou se preocupe com a síndrome do jaleco branco. O que está em sua mente pode ter um efeito enorme sobre a pressão arterial, por isso é melhor estar relaxado o máximo possível.

Ande devagar até o consultório do médico. Esforço físico excessivo elevará a pressão arterial.

Fique relaxado o tempo todo no médico. Meditar. Sorria para o mundo. Feche seus olhos. Se você tem alguém com você, adormeça enquanto espera, o que o deixará muito relaxado e diminuirá a pressão arterial

Depois de ter uma leitura normal da pressão arterial e evitado o discurso de pressão alta , parabenize-se por um trabalho bem feito. Você conquistou a Síndrome do Casaco Branco nesta visita.

Informe seu médico sobre sua síndrome do jaleco branco. Este é o passo mais importante.

O trabalho do médico será determinar quão difundida é a sua síndrome do jaleco branco. Ele a chama de hipertensão do avental branco, que ainda é tão grave quanto a hipertensão normal ou a pressão alta. Por um lado, sua pressão arterial pode estar normal durante o resto do dia, o que significa que a pressão arterial vai lhe dar hipotensão (pressão arterial baixa). Por outro lado, a pressão alta durante outras partes estressantes do dia (além da visita do médico) pode justificar o tratamento da hipertensão do avental branco. Em muitos casos, o médico ainda vai querer receitar-lhe medicamentos para a pressão arterial, porque se você está estressado com as visitas do médico, você provavelmente está sofrendo de hipertensão durante as outras partes estressantes da sua vida. Se você tiver outros fatores, como doença cardíaca ou excesso de peso, seu médico pode errar do lado do cuidado e diagnosticar a hipertensão do avental branco. Seu médico fará o que é certo para você. Se ele te prescreve remédios de qualquer maneira, não é uma derrota. Ele está te fazendo um favor no tratamento da hipertensão do jaleco branco.

Dica

Muitas pessoas têm a Síndrome do Jaleco Branco. Você não está sozinho. Muitas pessoas têm pressão alta também. Se você tiver, consiga o tratamento porque pode ser um grande problema de saúde se não for tratado. Não disfarce a pressão alta como síndrome do jaleco branco.

Advertências

Sempre consulte o seu médico sobre quaisquer condições médicas que você possa ter. Apenas um médico pode diagnosticar o que há de errado com você.