Métodos quiropráticos você pode fazer você mesmo

Mãos suaves podem fazer maravilhas quando o seu corpo está com dor. Dr. Jonathan B. Sevy, DC, é um dos fundadores do movimento auto-quiroprático. Seu site, chamado "Healing Hands 2 Billion", www.chiromoms.com, visa a saúde e a cura em todo o mundo por meio de técnicas de quiropraxia suaves que você mesmo pode fazer, chamadas "chiro touch".

Dr. Karl V. Holmquist, DC, um quiroprático de quarta geração oferece um abrangente manual de estudo em casa e um curso de vídeo em DVD (US $ 95,00 em 2009) "Home Chiropractic" em www.home-chiropractic.com. Ele acredita que uma série prolongada de visitas ao consultório é muito cara para pacientes comuns.

Chiro Toca uma Dor de Cabeça

Dr. O site da Sevy, Healing Hands 2 Billion, ilustra como fazer ajustes quiropráticos no pescoço e nas costas. Subluxação menor causa dores de cabeça. Ou seja, duas vértebras superiores no pescoço ficaram ligeiramente desalinhadas. Dor e constrição marcam a subluxação. "Apoie a testa contra uma mão e sonde a parte de trás do pescoço com a outra mão. Mova a cabeça para cima, para baixo e para os lados. Use os dedos para sondar as áreas sensíveis chamadas pontos de gatilho", diz o Dr. Sevy. "Aplique pressão moderada por quinze segundos em cada ponto e solte." A dor aumentará e gradualmente diminuirá; assim será a dor de cabeça. A manipulação libera a área com oxigênio e sangue, o que acelera a cura. Massagear os templos, maçãs do rosto e mandíbula também é útil.

Facilitando a subluxação das costas - De acordo com o Dr. Sevy, a "subluxação da dor nas costas responde bem ao toque do meio do dorso". Faça com que a pessoa com dor esteja em um banco duro ou no chão. Ajoelhe-se ou fique de pé ao lado das costas dele. Coloque sua mão perto da direita da coluna vertebral, no meio das costas (para fazer uma manipulação no sentido horário). Coloque a outra mão meia polegada abaixo, no lado esquerdo da coluna. Aponte os dedos para os pés. Suavemente, balance as palmas das mãos contra o corpo de três a cinco vezes. Repita o ajuste uma polegada acima e abaixo do local de ajuste original. Alterar a direção da mão (para um ajuste no sentido anti-horário). Apontar os dedos na direção oposta. Repita todos os passos. "A manipulação plana da palma libera a subluxação, acelerando a cura para os tecidos." A dor nas costas geralmente requer uma série de ajustes.

Para variar, coloque as duas mãos no meio das costas apontando para a cabeça. "Empurre as palmas das duas mãos em direção ao pescoço e à clavícula. Termine com três a cinco saltos suaves."

Dr. O toque de chiro de Sevy é útil em todo o corpo. Aplique uma leve pressão para provocar pontos gatilhos nos músculos das costas. Existem muitas maneiras de usar quiroprática si mesmo.

A conexão da coluna vertebral

A coluna vertebral é como a cablagem de um carro. Ele se conecta a todos os impulsos nervosos elétricos e a todos os principais órgãos. Pontos de gatilho agem como uma planta interna para seus dedos. De acordo com o site do Dr. Sevy, "aplique pressão constante nas áreas doloridas. A dor irá se aprofundar e desaparecer. Encontre pontos de gatilho nos músculos do pescoço, costas, tórax, braço, pernas e pés."

quiroprático pelo menos uma vez. Seu médico pode lhe fornecer métodos e exercícios suaves. Dr.Tracey Roizman, DC, DACBN, escreve: "As manipulações quiropráticas podem ativar receptores dentro dos músculos e articulações. Os receptores ficam dormentes, por causa da inatividade do nervo. A manipulação quiroprática estimula partes do cérebro conectadas aos receptores do corpo dormentes. Estimulação entre o Os receptores sinalizam a atividade do nervo. Quando o cérebro é ativado, causa uma relação saudável entre o cérebro e o corpo. " Auto-quiropraxia é uma ferramenta forte em casa para a saúde pessoal e alívio da dor, com o conselho de um quiroprático.