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Dor no quadril e coxa pós-parto

A dor pós-parto de quadril e coxa é uma doença relativamente comum depois que uma mulher passa pelos testes de gravidez e trabalho de parto. Há uma variedade de razões para essa dor, principalmente decorrentes de mudanças que o corpo faz para se preparar para a criança. Felizmente, essa dor geralmente desaparece depois de alguns meses.

Anatomia

A região pélvica consiste em numerosos ligamentos que seguram os ossos da perna, vértebras e pélvis juntos. Isso é para permitir movimento principalmente na perna (girando no quadril), mas também para que o tronco possa flexionar e estender. Existem também ligamentos que suspendem o útero da pélvis. Todos esses ligamentos esticam quando o bebê cresce, o que pode causar dores agudas ou uma dor surda que se estende até as coxas. Além disso, há uma seção da cartilagem que mantém parte da sua pélvis, chamada de sínfise púbica, e essa cartilagem começa a se esticar ou até rasgar devido à criança em crescimento. Durante o parto, o cóccix, ou cóccix, pode quebrar, o que pode causar dor no caminho. Por fim, o nervo ciático, que vai da base da espinha até as pernas, pode ser afetado pela pressão da criança. remanescente de alterações corporais que ocorreram durante a gravidez. Alguma dor é devida a eventos que aconteceram durante o parto, enquanto outras dores podem ser atribuídas a carregar seu peso de forma diferente sem uma barriga de grávida, mas com uma criança em seus braços. Para identificar sua dor, tente pensar de novo se você a teve antes de dar à luz, pois isso pode ajudá-lo a determinar a causa. Hormônios também podem ser culpados. A maior parte dessa dor desaparece dentro de alguns meses, mas, se isso não acontecer, seu médico poderá fazer alguns exames para determinar o que exatamente está causando a dor.

Time Frame

Para a maioria das mulheres, quadris e a dor na coxa desaparecerá dentro de três meses após o parto. Como todo mundo é diferente, algumas mulheres podem sentir dor por mais tempo. Se você está preocupado que a dor não está se dissipando ou se está limitando suas atividades diárias, consulte seu médico.

Aliviar a dor

Uma forma de aliviar a dor pós-parto no quadril e nas coxas é fazer uma massagem . O terapeuta irá abordar todo o seu corpo, ajudando-o a voltar ao alinhamento, enquanto se concentra em suas costas, coxas e glúteos. O terapeuta também pode esticar as pernas para ajudar a trazer alguma flexibilidade. Outro método útil de alívio da dor é o uso simples de ibuprofeno, um analgésico.

Exercícios

Fazer alguns exercícios pode ajudar a fortalecer sua cintura pélvica, o que permite que sua postura melhore e espere que sua dor diminua. Os exercícios do assoalho pélvico, bem como aqueles que fortalecem o núcleo, devem fazer parte de sua rotina. Yoga também pode ser útil. Consulte um fisioterapeuta para ajuda, se necessário. Exercícios vigorosos não são recomendados.