O Gelo Pode Causar Gota?

Enquanto a gota, uma forma dolorosa de artrite que causa inflamação e inchaço das articulações, não tem ligações com o que você come ou bebe, a dieta é uma parte importante do plano de manejo. O ácido úrico, um subproduto de certos alimentos, exacerba a gota. O chá não tem nenhum impacto sobre os níveis de ácido úrico e não deve causar ataque de gota ou gota. Converse com seu médico sobre como gerenciar sua gota ou se você tiver alguma dúvida sobre como sua dieta está afetando os sintomas de gota.

Sobre o ácido úrico

O ácido úrico é um produto químico feito pelo seu corpo depois de quebrar purinas, que ocorrem em uma variedade de alimentos e bebidas. O ácido úrico é geralmente dissolvido no sangue e eliminado na urina. Pessoas com gota, no entanto, não eliminam o ácido úrico tão facilmente, e se acumulam no sangue, instalam-se nas articulações e formam cristais, o que leva ao inchaço doloroso das articulações. Enquanto os medicamentos de prescrição, muitas vezes, são uma ferramenta para ajudar a gerenciar a gota, diminuindo a ingestão de purinas também é uma recomendação.

Chá gelado e ácido úrico - O chá gelado não é uma das bebidas que cria ácido úrico. Um estudo de 2007 publicado na Arthritis Care and Research investigou os efeitos do chá e do café nos níveis de ácido úrico em uma grande amostra de homens e mulheres da terceira Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição. Os pesquisadores descobriram que o chá não teve impacto sobre os níveis de ácido úrico. Enquanto mais pesquisas podem ser necessárias para determinar que o chá - incluindo o chá gelado - não tem impacto sobre a gota, com base nos resultados deste estudo, beber um copo de chá gelado não parece aumentar os níveis de ácido úrico e não deve traga um ataque de gota.

Dieta para a gota

Limitar a ingestão de alimentos ricos em purinas é importante para gerenciar sua gota e prevenir um ataque. Alimentos ricos em purinas e bebidas que você precisa restringir severamente ou eliminar da sua dieta incluem carnes orgânicas como fígado e rins, anchovas, cavala, camarão e cerveja. Proteínas animais, como carnes e aves, também são uma fonte de purinas, e você deve reduzir sua ingestão para 3 onças por refeição.

Em vez disso, preencha sua dieta com frutas, legumes e carboidratos saudáveis, como grãos integrais. para ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico.

Chá para ajudar a gota Quando você tem a gota, beba muito líquido - 8 xícaras para 12 xícaras por dia - para ajudar seu corpo a se livrar do ácido úrico ", 3, [[Um aumento na ingestão de líquidos também ajuda a prevenir a formação de cálculos renais. Chá gelado pode servir como uma fonte de líquido em sua dieta para a gota. Para manter as calorias sob controle, beba chá gelado sem açúcar e use um pouco de limão para dar sabor. Se você está preocupado com a cafeína, beba chá gelado descafeinado.