Como Desentupir Veias e Artérias

As artérias e veias são ambos vasos sanguíneos, mas com funções diferentes. As artérias bombeiam o sangue para longe do coração para repor o resto do corpo com nutrientes e oxigênio, enquanto as veias trazem o sangue de volta ao coração. Para se manter saudável, você deve se esforçar para manter esses vasos sanguíneos desobstruídos. Artérias entupidas podem levar à aterosclerose, acúmulo de gordura nas paredes das artérias (placas), o que pode restringir o fluxo sangüíneo, de acordo com a Mayo Clinic. Se estas placas estourarem, você pode obter coágulos de sangue nas veias.

Pare de fumar imediatamente e faça exercícios na maioria dos dias da semana. Fumar danifica os vasos sanguíneos e dificulta o exercício. O exercício ajudará a sua circulação sanguínea e ajudará o seu corpo a desenvolver novos vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão sobre os vasos já entupidos até que estes se libertem. Envolva-se em exercícios de fortalecimento muscular, como flexões, agachamentos e abdominais, além de exercícios cardiovasculares, como correr, andar de bicicleta, caminhar, subir escadas e nadar.

Coma um ", 1],Evite gorduras hidrogenadas, refeições e barras processadas, alimentos salgados e açucarados e todos os produtos assados ​​na farinha branca. Frutas, legumes, água, nozes, produtos integrais e carnes magras e peixes devem ser os principais alimentos básicos da sua dieta. Cerejas, morangos, alho, espinafre, salmão selvagem, azeite de oliva, chá verde e batata doce ajudarão a desobstruir suas artérias naturalmente.

Perca peso e mantenha seu peso. "Se você está acima do peso, perder apenas 5 a 10 libras pode ajudar a reduzir o risco de pressão alta e colesterol alto, dois dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da aterosclerose", relata a Mayo Clinic. Manter o peso diminuirá a pressão arterial e reduzirá as chances de contrair diabetes.

Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para ajudar a desobstruir suas artérias. Medicamentos que diminuem o colesterol ruim - lipoproteína de baixa densidade - e ostentam o bom tipo - lipoproteína de alta densidade - estão disponíveis, além de medicamentos antiplaquetários, o que reduzirá suas chances de desenvolver coágulos sanguíneos em suas veias. br>

Considere cirurgia se suas artérias permanecerem entupidas. As opções incluem angioplastia, cirurgia de bypass, terapia trombolítica e endarterectomia.