Como Compressão Enrole um Pé

O pé e o tornozelo podem apresentar inchaço como resultado de uma lesão em qualquer um dos tendões, ligamentos ou músculos. Compressão é a aplicação de uma bandagem elástica para ajudar a gerenciar problemas de inchaço. Ao usar um envoltório de compressão no pé e no tornozelo, toda a área é suportada e protegida de novas lesões. Quando aplicada corretamente, a elasticidade da bandagem irá gradualmente afastar o excesso de fluido do pé e voltar para o corpo. Ele também pode ajudar a minimizar ainda mais o inchaço.

Posicione o pé lesionado em uma posição neutra, de modo que o tornozelo esteja em um ângulo de 90 graus. Coloque a extremidade da bandagem de compressão plana contra a parte superior do pé, logo acima dos dedos.

Enrole a bandagem confortavelmente na parte superior do pé e ao redor da parte inferior do pé em um ligeiro ângulo para cima.

Continue a enrolar a bandagem na parte superior e inferior do pé em direção ao tornozelo. Alternar um ângulo para cima com um ângulo para baixo.

Continuar envolvendo em torno do calcanhar e até o tornozelo vários centímetros para problemas de inchaço e dor que exigem imobilidade do pé e tornozelo para suportar uma lesão como uma entorse Para controlar o inchaço e manter a mobilidade do pé, não enrole a área do calcanhar.

Enrole a compressão com fita adesiva.

Dica

uma bandagem de compressão do pé, uma bandagem deve ter de 2 a 3 polegadas de largura e entre 4 a 6 pés de comprimento.

A bandagem deve ser justa, mas não tão apertada que restrinja a circulação. O pé é uma boa idéia para incluir o calcanhar e tornozelo para estabilizar o pé. O calcanhar pode ser deixado aberto para permitir o movimento do pé e tornozelo, no entanto, deixar o calcanhar para fora pode causar o acúmulo de fluido. Certifique-se de verificar o calcanhar aberto com freqüência para evitar inchaço localizado nessa área.

Envolvendo em uma forma diagonal alternada ajuda a prevenir a constrição do fluxo sanguíneo.

Avisos

Verifique os dedos dos pés . Se formigarem ou ficarem azuis, o fluxo de sangue é reduzido. Certifique-se sempre de que tem movimento irrestrito dos dedos dos pés.

Se a dor e o inchaço aumentarem ou continuarem depois de alguns dias, consulte um médico.

Coisas Necessárias

Bandagem de compressão