Suplementos que Dilatam Vasos Sanguíneos

Suplementos e medicamentos controlados que dilatam os vasos sangüíneos são chamados de vasodilatadores. Os vasodilatadores relaxam os músculos que pressionam os vasos sanguíneos, permitindo que esses vasos se expandam. Os médicos prescrevem vasodilatadores principalmente para combater doenças relacionadas ao coração, como pressão alta, mas melhorias na circulação também promovem a saúde geral. Você também pode obter resultados semelhantes usando suplementos alimentares, e com menos efeitos colaterais.

Magnésio O magnésio é um mineral que funciona da mesma forma como os bloqueadores dos canais de cálcio prescritos pelos médicos para hipertensão e angina (dor causada por fluxo sanguíneo insuficiente para o músculo cardíaco). Excesso de cálcio no sangue restringe os vasos, fazendo com que o coração trabalhe mais para manter um suprimento constante de sangue aos tecidos corporais. O magnésio bloqueia o cálcio e anula o seu efeito de constrição, mas também aumenta a própria produção do corpo de óxido nítrico, que naturalmente alarga os vasos sanguíneos. Hawthorne O Hawthorne é um suplemento herbáceo relativamente barato que actua como um vasodilatador que afecta o cálcio. principalmente os vasos coronários. Além de aumentar o fluxo sangüíneo dilatando os vasos maiores, o hawthorne parece beneficiar diretamente aqueles que sofrem danos no coração. Seus benefícios, no entanto, não são imediatos, mas ocorrem com o tempo.

Vitamina C

A vitamina C provavelmente passou por um escrutínio mais científico do que qualquer outro suplemento, em parte devido ao seu status de antioxidante, substância que Protege contra danos celulares perpetrados pelos “radicais livres” associados ao envelhecimento. Menos público é a evidência de que a vitamina C parece reduzir a "disfunção endotelial", uma condição que impede a dilatação dos vasos sanguíneos e pode levar ao endurecimento das artérias (aterosclerose).

Niacina

Vitamina B-3 , também conhecido como niacina, cria o exemplo mais dramático de dilatação dos vasos sanguíneos de todos os suplementos listados aqui. Em dosagens mais elevadas, este suplemento provoca "niacina flush", uma vermelhidão da pele resultante de uma explosão de histamina após a ingestão. O flush dura 10 a 20 minutos, e é inofensivo e provavelmente útil por causa do aumento do fluxo sangüíneo que causa. No entanto, algumas pessoas acham desconfortável. Além de dilatar vasos e aumentar o fluxo sanguíneo, esta vitamina parece diminuir o colesterol LDL e elevar o colesterol HDL "bom".

Advertências

Você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de tomar suplementos. Usar suplementos de ervas é especialmente arriscado quando combinados com medicamentos prescritos, já que as ervas às vezes duplicam o efeito de uma droga. Além disso, ao contrário dos medicamentos prescritos, os suplementos são menos regulados e podem conter mais ou menos do ingrediente ativo do que os estados da garrafa.