Causas do Congestionamento da Manhã

O congestionamento matinal é comum em algumas pessoas, e diferentes fatores podem trazer essa condição. O congestionamento ocorre em pessoas com resfriados, alergias e problemas de sinusite. Em alguns casos, esses indivíduos são capazes de controlar os sintomas de congestão durante o dia. Infelizmente, a congestão retorna à noite e resulta em nariz entupido ou dificuldades respiratórias pela manhã. Antes de poder tratar o congestionamento matinal, é imperativo identificar a causa.

Posição do sono

A congestão é muitas vezes pior ou se desenvolve pela manhã, como resultado da sua posição de dormir. Deitar-se na cama faz com que o muco se estabeleça nas passagens nasais. O muco engrossa durante a noite e, de manhã, cria um nariz entupido ou problemas respiratórios. Manter-se elevado durante a noite impede que o muco se estabeleça no nariz e promove a drenagem regular. Dormir em cima de dois ou três travesseiros pode ajudar seu corpo a permanecer um pouco à direita durante a noite. Outro fator que desempenha um papel no congestionamento matinal é o ar seco durante a noite. Respirar neste tipo de ar gradualmente engrossa o muco até o ponto em que seu corpo é incapaz de liberar ou expelir o acúmulo. O ar seco é comum durante os meses de inverno, quando a temperatura na casa é maior. Os umidificadores ajudam a eliminar o congestionamento matinal, adicionando umidade ao seu quarto à noite. Esta umidade afina o muco e restaura a respiração. Alergias

Alergias são outra causa comum de congestão matinal. Travesseiros, colchões e colchas são um terreno fértil para poeira e outros alérgenos - especialmente porque esses itens não são freqüentemente lavados. Dormir em cima de alérgenos por oito horas pode desencadear uma série de sintomas como tosse, espirros, olhos lacrimejantes e congestão. Remedie a causa do congestionamento matinal associado a alergias tomando um anti-histamínico antes de deitar, lavando roupa de cama e protetor de colchão uma vez por semana ou colocando plástico sobre o colchão para repelir a poeira.