Como recuperar da costocondrite naturalmente

A costocondrite é uma inflamação da parede torácica devido a uma lesão por uso excessivo, uma infecção durante uma cirurgia de grande porte ou um grande trauma. Muitas vezes, isso pode ser causado por fatores desconhecidos. Parece afetar mais mulheres do que homens.

Não há remédio conhecido e, normalmente, a dor pode desaparecer por um período de tempo. Aqui estão algumas dicas para se recuperar mais rapidamente da costocondrite.

Os sintomas iniciais incluem dor em um dos lados do peito durante qualquer atividade física. À medida que a inflamação se agrava, a dor pode se estender até o ombro e até mesmo o simples ato de respirar e movimentar os braços pode se tornar muito doloroso. Esta dor se assemelha a dor devido a ataque cardíaco, por isso é altamente recomendável consultar o seu médico imediatamente. Muitas vezes os médicos podem precisar fazer uma bateria de testes antes de reduzi-la à costocondrite.

Pare de fazer qualquer atividade física que aumente a dor. Retomar atividades normais menos extenuantes somente após o desaparecimento da dor.

Assim como outras lesões inflamatórias, qualquer movimento pode piorar a dor. No entanto, não se pode parar de respirar para evitar qualquer movimento na parede torácica interna. Portanto, tendo repouso completo é um aspecto muito importante da recuperação.

Anti-Inflamatórios Não-Esteróides (AINE) como o ibuprofeno é útil para obter algum alívio da dor. Se a dor é insuportável e afeta o sono, o médico pode prescrever analgésicos à base de codeína.

Aplicar tratamento de calor /frio na área afetada ajuda muito a reduzir a inflamação e o alívio da dor.

Embora não esteja claro, para algumas pessoas, o clima frio e o estresse parecem afetar a costocondrite. Portanto, mantenha-se aquecido (use camadas e cubra-se) e livre de stress.

, , ] ]