Uma sala de vapor ajudará os sintomas do resfriado e da gripe?

Um dos usos mais comuns de uma sala a vapor é relaxar depois de um treino intenso. Sentado no vapor quente faz com que o corpo aqueça e suar todas as toxinas do corpo e ajuda a relaxar os músculos. Salas de vapor também são comuns em spas, para relaxar as pessoas. Neste artigo, vamos explorar uma maneira menos conhecida que uma sala de vapor pode ser usada - para aliviar o desconforto dos sintomas do resfriado e da gripe.

Um dos sintomas mais comuns do resfriado é o congestionamento . A sensação de aperto no peito e o nariz entupido podem fazer com que os resfriados pareçam insuportáveis. Uma sala de vapor seria benéfica para ajudar com esses sintomas, bem como ajudar a tirar o frio do seu corpo.

Sentado em uma sala de vapor e inalar o vapor ajudará a aliviar o congestionamento, abrindo o seu nariz. Ele terá o mesmo efeito que um umidificador, exceto que seria mais intenso, pois haverá muito mais vapor. O calor do vapor solta o muco no nariz e no peito e alivia o entupimento. Se você estiver em uma posição onde possa adicionar óleos à fonte de água do vapor, isso também ajudará. Óleos como eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim podem ajudar no processo de descongestionamento, quando adicionados à água. Eles também fazem o cheiro do vapor mais perfumado.

Você será capaz de respirar muito mais fácil depois de usar uma sala de vapor, no entanto, seu nariz será escorrendo de ser aberto.

Um remédio caseiro para resfriados "is to sweat the cold out of your system.", 3, [[Uma sala de vapor pode fazer isso também. Se você se sentar em uma sala de vapor, seu corpo vai aquecer e começar a suar. Suar em profusão pode ajudar a tirar o frio do corpo, mas você deve se manter hidratado antes e depois de usar a sauna.

Flu

Ao contrário do frio, muitas pessoas não sentem congestionamento ou nariz entupido com a gripe. No entanto, se você está enfrentando isso, a sala de vapor pode ajudar, fazendo as mesmas coisas, conforme observado na seção acima.

Um sintoma comum da gripe que uma sala de vapor pode ajudar são dores no corpo. Quando você está gripado, seu corpo está dolorido e dolorido devido ao vírus em seu sistema. Sentado em uma sala de vapor quando experimentando essas dores no corpo vai relaxar e aliviar o desconforto. O vapor da sala aquecerá seu corpo e fará com que seu corpo se solte. Quando seu corpo relaxa e se solta, parte do desconforto que você está experimentando começa a diminuir.

Alternativas

Se você gostaria de usar uma sala de vapor enquanto doente e tem problemas para acessar um, existem várias outras maneiras de obter os mesmos benefícios.

A execução de um banho quente no banheiro de sua casa e o fechamento da porta criam uma atmosfera de sala de vapor. Uma vez que o banheiro tenha enchido o vapor do chuveiro, você pode começar a usar seu banheiro como uma sauna a vapor. Umidificadores e neti-panelas são como salas de vapor em menor escala. No entanto, ao contrário das salas de vapor, todo o seu corpo não está imerso no vapor. Respirar em umidificadores e netiots permitirá que você use o vapor para descongestionar suas passagens nasais, mas eles não ajudarão a suar um resfriado ou gripe ou dores no corpo.