O que é o Super Citrimax?

O Super Citrimax é a marca de um suplemento que contém Garcinia cambogia, um tipo de fruta que contém ácido hidroxicítrico. O produto é comercializado como uma ferramenta de perda de peso, mas antes de usá-lo, é essencial que você entenda exatamente o que é e como ele pode funcionar. Para garantir a sua segurança, fale sempre com o seu médico antes de adicionar um suplemento de perda de peso à sua rotina.

Garcinia Cambogia 101

Garcinia cambogia é um tipo de fruta nativa do sudeste asiático. Muitas vezes é chamado de tamarindo malabar ou berinjela tigrada, segundo o farmacêutico Donald P. Goldberg, autor de "Os melhores suplementos para a saúde". Extratos da fruta são apontados como uma maneira eficaz de perder peso e reduzir os níveis de lipídios, observa Drugs.com. O composto em Garcinia cambogia que é dito ter estes efeitos é ácido hidroxicítrico, ou HCA.

Pesquisa Usando HCA

O HCA em Super Citrimax é o composto que pode suportar a perda de peso. De acordo com uma análise de doze ensaios clínicos que estudaram HCA - publicado em 2011 no "Journal of Obesity" - HCA pode ajudar com perda de peso a curto prazo, mas apenas em pequenas quantidades. As teorias de como o HCA pode funcionar incluíram que ele pode inibir as enzimas no metabolismo de carboidratos ou aumentar a disponibilidade de serotonina no cérebro, o que poderia ajudar a suprimir o apetite. Como os estudos foram de curta duração, mais pesquisas são necessárias para determinar se o HCA produz efeitos de perda de peso a longo prazo e se eles são significativos para populações maiores.

Segurança e efeitos colaterais

Tomadas em doses apropriadas, extratos de Garcinia cambogia e HCA, como os do Super Citrimax, foram estudados a curto prazo. Muitos desses estudos, no entanto, foram conduzidos com animais, de acordo com um artigo de 2012 publicado em "Critical Reviews in Food and Science Nutrition", e eles não analisaram potenciais consequências a longo prazo. Alguns estudos em humanos apóiam as alegações de que o Super Citrimax pode ajudar na perda de peso, de acordo com a Drugs.com. Estudos também mostram que doses adequadas de Garcinia cambogia e HCA não são susceptíveis de causar efeitos colaterais adversos, o artigo em "Critical Reviews in Food and Science Nutrition" notas. Há efeitos colaterais em potencial, no entanto, que podem incluir tontura, boca seca e problemas gastrointestinais, como náusea e diarréia. Reações fatais também são possíveis, observa Drugs.com, em pacientes que tomam outros suplementos que contêm Garcinia cambogia.

Alternativas Seguras

Você deve perder peso fazendo mudanças no estilo de vida, não tentando encontrar uma solução rápida, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Reduzir a sua ingestão calórica e queimar calorias através do exercício são as chaves para eliminar o excesso de peso. Escolha alimentos ricos em nutrientes e de baixa caloria, como frutas, vegetais, grãos integrais e carne magra e laticínios. Você também deve limitar sua ingestão de alimentos altamente calóricos, como refrigerantes, frituras, fast foods, biscoitos, doces e bolos. Outra chave é se exercitar por 60 a 90 minutos em um nível de intensidade moderada na maioria dos dias. , , ] ]