Remédio para um músculo puxado De Coughing

A tosse é uma parte comum da temporada de gripes e resfriados, e às vezes sua tosse pode ser tão severa que você realmente sobrecarrega um músculo em seu peito ou em outro lugar. Felizmente, existem passos que você pode tomar em casa para ajudar-se a curar. Se você pagar o PREÇO e não fizer nenhum dano, pode esperar que sua tensão muscular melhore em alguns dias.

PREÇO

O remédio para um músculo puxado é PREÇO: proteção, repouso, gelo, compressão e elevação. Se você puxou um músculo em seu peito, a compressão e a elevação podem ser difíceis, mas você ainda pode descansar e congelar.

A proteção envolve manter a área em movimento. A melhor maneira de fazer isso é encontrar uma maneira de controlar sua tosse. Peça ao seu médico para prescrever um remédio para tosse, ou fale com seu farmacêutico e peça-lhe para sugerir um remédio sem receita médica que lhe dará alívio para que seu músculo puxado possa curar.

Controlar sua tosse também é o melhor maneira de descansar o músculo danificado. Limite seus movimentos e tente dormir para dar tempo ao músculo para curar.

Aplique uma bolsa de gelo na área afetada por 15 minutos a cada duas horas para reduzir a inflamação e o inchaço. Coloque uma camiseta fina entre a sua pele e o bloco de gelo e remova o pacote imediatamente se a área ficar branca.

A compressão também ajuda a evitar o inchaço. Se você tiver sua tosse sob controle e puder fazê-lo confortavelmente, tente envolver uma atadura em volta do seu peito, mas certifique-se de que ela não esteja tão apertada a ponto de causar desconforto ou dificuldade para respirar.

Idealmente, o músculo afetado deve seja elevado acima do coração. Isso pode ser difícil se você tiver puxado um músculo em seu peito. Tente apoiar-se com algumas almofadas ou deitado no lado oposto ao músculo puxar.

Evitar danos

Durante dois a três dias após a lesão, evitar danos - calor, álcool, corrida e massagem - então você não agrava ainda mais a lesão. Não aplique almofadas de aquecimento nem tome banhos quentes, não beba álcool, evite mover vigorosamente o músculo o máximo possível e não massageie o músculo. Depois de dois ou três dias, uma vez que a ameaça de inflamação passou, você pode aplicar calor na área afetada, movê-la com cuidado e massageá-la suavemente.

Analgésicos

Você pode tomar o remédio sem receita médica antiinflamatórios não esteroidais como o ibuprofeno (Advil e Motrin para ajudar com dor e inflamação ou acetaminofeno (Tylenol), que lhe darão apenas alívio da dor. Consulte o seu médico antes de fazê-lo se estiver tomando algum medicamento para fazer Certifique-se de que você não terá uma interação medicamentosa.

Aviso

Consulte seu médico se sua dor for severa, se você tiver sensibilidade ao redor de um osso ou se os sintomas não melhorarem em alguns dias.