As melhores maneiras de lavar o sistema urinário

O sistema urinário elimina os resíduos do corpo. Órgãos que compreendem este sistema incluem os rins, ureteres, bexiga e uretra. O objetivo de um fluxo urinário é otimizar o funcionamento do sistema urinário, livrando o corpo de bactérias e toxinas prejudiciais a uma taxa aumentada.

Diuréticos

Diuréticos são substâncias que aumentam a produção de urina. Muitos alimentos, ervas e vitaminas têm propriedades diuréticas e podem ser úteis na limpeza do sistema urinário. Uva ursi está entre as ervas mais populares para o tratamento de problemas urinários. De acordo com HerbWisdom.com, uva ursi contém arbutin, um composto com propriedades antimicrobianas que é excretado inalterado pelos rins. Outras ervas diuréticas eficazes incluem urtiga, raiz de dente-de-leão, sementes de aipo e goldenseal.

Comer alimentos com propriedades diuréticas é outra maneira de limpar o sistema urinário. Frutas com alto teor de água - como uvas, figos e morangos - podem aumentar a produção de urina, assim como os melões. A melancia é mais eficaz para este fim e é frequentemente recomendada como uma ajuda natural na passagem de pedras nos rins.

Cranberry

É impossível discutir a saúde urinária sem mencionar o cranberry. Além de seu alto teor de antioxidantes e nutrientes, o cranberry é um excelente remédio para infecções do trato urinário. De acordo com o Science Daily, cranberries contêm compostos que inibem a capacidade de bactérias para anexar as células e causar infecção da bexiga.

Ao comprar produtos cranberry, escolha suco de cranberry 100% sem adição de açúcar, como açúcar pode alimentar as bactérias que causam infecção. Se o suco de cranberry puro não estiver disponível, os suplementos de cranberry são igualmente eficazes e podem ser encontrados na maioria dos supermercados e lojas de suplementos fitoterápicos.

Água destilada a vapor

Óbvio que possa parecer, muitas pessoas ignoram o importância da água na limpeza do sistema urinário. Sem a ingestão adequada de água, a urina se torna concentrada, permitindo que bactérias e toxinas causadoras de infecção se acumulem na corrente sanguínea. A água é necessária para liberar esses produtos nocivos do corpo e manter os rins funcionando com a capacidade ideal.

Algumas águas contêm altos níveis de arsênico, flúor e outras toxinas. De acordo com a WebMD, medicamentos prescritos como o Prozac e medicamentos para controle de natalidade foram identificados em algumas fontes de água. Por esta razão, a água destilada a vapor é recomendada sobre a torneira, beber ou água de nascente para fins de limpeza.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, os adultos devem beber entre seis e oito copos de água por dia. evitar a desidratação. Durante a limpeza do sistema urinário, 10 a 14 copos podem ser necessários.

Advertência

Grandes quantidades de água podem liberar nutrientes vitais para fora do corpo, então tome um multivitamínico de qualidade e um suplemento mineral para evitar desequilíbrio. limpar. Bebidas esportivas como Gatorade e o suplemento infantil Pedialyte podem ajudar a manter os níveis de eletrólitos sob controle.