Tendinite no cotovelo de segurar um bebê

A dor no cotovelo pode dificultar as tarefas diárias, principalmente ao cuidar de um bebê. O uso excessivo dos músculos que dobram o pulso para frente e para trás pode levar a tendinites no cotovelo, onde esses músculos se fixam. Levantar, carregar e segurar um bebê com freqüência pode sobrecarregar esses músculos. No entanto, a dor pode ser reduzida com intervenções de tratamento conservador.

A tendinite do cotovelo pode afetar os tendões do cotovelo interno ou externo, ou ambos. Músculos que endireitam os dedos e dobram o pulso para trás são coletivamente chamados de extensores. Esses músculos correm ao longo do dorso do antebraço e se juntam para formar o tendão extensor comum. Esse tendão se liga ao epicôndilo lateral, o osso pontudo na parte externa do cotovelo. Tendinite no tendão extensor comum é chamada cotovelo de tenista ou epicondilite lateral.

Os flexores são um grupo de músculos que dobram os dedos e o pulso para a frente. Esses músculos correm ao longo da frente do antebraço e se juntam para formar o tendão flexor comum. Esse tendão se liga ao epicôndilo medial, o osso pontiagudo no interior do cotovelo. O cotovelo do golfista e a epicondilite medial são termos comuns para esse tipo de tendinite.

Sintomas O principal sintoma da tendinite do cotovelo é a dor com atividade, geralmente localizada no tendão flexor ou extensor comum, onde se liga ao osso. . A área afetada também pode estar inchada e dolorida ao toque.

Os músculos flexores do punho são usados ​​extensivamente ao segurar um bebê, levando a dor no interior do cotovelo. Os extensores do punho são usados ​​para levantar um bebê do berço ou assento e durante a mamadeira. O uso excessivo dos extensores do punho pode levar à dor do lado de fora do cotovelo. Com o tempo, a fraqueza pode se desenvolver nos músculos do antebraço, causando diminuição da força de aperto e falta de jeito.

Modificação da atividade

As atividades são facilmente modificadas para reduzir a dor da tendinite do cotovelo. Quando um bebê está amamentando ou se alimentando de uma mamadeira, um travesseiro colocado sob os braços do adulto sustenta o peso do bebê e alivia a tensão nos tendões do cotovelo. Sempre que possível, segure o bebê na frente do seu corpo - mais perto do centro de gravidade - do que no quadril. Segurando um bebê em seu quadril estica o tendão no interior do cotovelo.

Um portador de bebê da frente ou de trás permite que o bebê seja segurado sem forçar os tendões do cotovelo. Realizar outras tarefas com os punhos em posição reta também reduz a tensão nos tendões do cotovelo. Por exemplo, deslize as mãos sob o bebê em uma posição de palmas para cima para tirá-lo do berço, em vez de levantá-lo sob os braços.

Intervenções médicas

A fisioterapia é frequentemente prescrita para tratar cotovelo pós-parto tendinite. Calor, ultra-som, estimulação elétrica, massagem e terapias com laser de baixa intensidade são usados ​​para aumentar o fluxo sanguíneo e diminuir a inflamação na área dolorida.

Uma tira pode ser usada ao redor do antebraço, aproximadamente dois dedos abaixo da cotovelo, para reduzir a tensão nos tendões flexores ou extensores no cotovelo durante as atividades diárias. Essas alças costumam ter uma almofada ou almofada posicionada sobre os músculos alvos, seja os extensores ou os flexores. Uma tala de pulso pode ser usada para imobilizar o pulso e impedir o uso desses músculos. Uma injeção de cortisona no tendão afetado pode ser recomendada pelo seu médico.