Abra o frasco de solução salina. Garrafas de solução salina estão prontamente disponíveis em sua farmácia local. Use um conta-gotas para sugar uma solução salina.
Sente-se em uma cadeira e incline a cabeça para trás. Se necessário, use uma almofada na parte de trás do seu pescoço como suporte.
Pingue um pouco da solução salina na narina, certificando-se de respirar pela boca. Deixe o líquido soltar o ranho seco no nariz. Deixe a solução permanecer dentro da cavidade do nariz por um minuto.
Pegue um guardanapo de papel ou toalha e incline a cabeça para a frente no guardanapo. Deixe a solução salina drenar da cavidade do nariz. Blow seu nariz para remover qualquer ranho compactado e qualquer solução salina residual. Esfregue a borda externa do nariz com a toalha, certificando-se de remover qualquer ranho do perímetro do nariz. Repita o processo na outra narina.
Dica
Use um descongestionante para ajudar a limpar qualquer muco localizado mais profundamente na cavidade do nariz. Não use o descongestionante por mais de três dias, pois o National Institutes of Health observa que o descongestionante pode realmente agravar a produção de muco.
Coisas necessárias
Solução salina
Dropper
Cadeira
Almofada de pescoço