O suco pode piorar o refluxo ácido?

Pelo menos uma vez por semana, cerca de 20% das pessoas nos Estados Unidos apresentam sintomas de refluxo ácido, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Refluxo ácido é uma condição que faz com que o conteúdo do estômago suba, o que provoca uma sensação de queimação desconfortável no peito. Algumas pessoas acham que certos alimentos ou sucos desencadeiam essa condição. Enquanto suco de ameixa nem sempre piora o refluxo ácido, pode fazê-lo para alguns indivíduos. O nível de pH de um alimento ou bebida pode ajudá-lo a prever se um determinado alimento é susceptível de desencadear o refluxo. . Alguns sucos, como suco de limão ou suco de laranja, têm um baixo nível de pH. Isso indica que esses sucos são bastante ácidos e podem ser mais propensos a desencadear o refluxo. Suco de ameixa tem um nível de pH de 3,95 a 3,97. Esta quantidade não é tão baixa como sucos cítricos, mas ainda é considerada ligeiramente ácida, o que significa que pode desencadear ou agravar os sintomas de refluxo ácido em alguns indivíduos. Journaling Review

A reação de uma pessoa a um determinado alimento pode variar , dependendo de vários fatores biológicos e de estilo de vida. Enquanto suco de ameixa pode piorar o refluxo ácido para algumas pessoas, pode ter pouco ou nenhum efeito sobre os outros. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a determinar como o suco de ameixa seca afeta seu refluxo. Para manter um diário alimentar, basta registrar cada alimento e bebida que você consome todos os dias e anotar todos os sintomas que tiver após consumir cada item. Após cerca de uma semana ou mais de gravação, procure padrões. Se você sempre parece experimentar refluxo ácido após consumir suco de ameixa, eliminá-lo de sua dieta para ver se sua condição melhora. Outros gatilhos comuns - Se o seu diário indica que o suco de ameixa não está causando o refluxo, muitas outras coisas podem ser culpadas. O refluxo ácido é muitas vezes desencadeado por alimentos ricos em gordura ou por alimentos que são fritos ou picantes. Chocolate, tomate, cebola, alho, hortelã e frutas cítricas também podem desencadear ou piorar a condição. Certos medicamentos, como o ibuprofeno, medicamentos para pressão arterial, aspirina ou sedativos, também podem ser problemáticos. Você também pode querer evitar cafeína, álcool e bebidas carbonatadas para evitar o desencadeamento de sintomas de refluxo. Vestir roupas apertadas ao redor do abdômen, comer demais ou não permanecer na posição vertical após consumir um alimento ou bebida também pode causar ou piorar o refluxo ácido.

Considerações

Algumas pessoas são incapazes de controlar seus sintomas de refluxo ácido modificações dietéticas sozinho e requerem intervenção médica para gerenciar sua condição. Over-the-counter antiácidos ou medicamentos prescritos podem ser benéficos para essas pessoas. Esses medicamentos podem reduzir ou eliminar a dor do refluxo ácido à medida que ela ocorre ou podem impedir a ocorrência da dor. Se você está tendo dificuldade em controlar seus sintomas de refluxo ácido, converse com um médico para ver se esses medicamentos ou outra opção de tratamento é apropriada. , , ] ]