Dumb Toes Com Tênis De Corrida

Se seus dedos ficarem dormentes durante uma corrida, a causa pode ser sua companheira de corrida favorita: seus sapatos. Sapatos apertados ou sapatos com atacadores apertados podem contrair o pé e causar dormência. No entanto, essa não é a única causa possível. A doença de Raynaud, síndrome compartimental e neuromas são todas as possíveis causas de dedos entorpecidos. Para determinar a causa, consulte o seu médico.

Sapatos apertados

Sapatos que não proporcionam espaço suficiente para os pés - particularmente na caixa do dedo do pé - podem fazer com que os pés fiquem dormentes durante o exercício. Selecione sapatos que oferecem amplo espaço em todas as dimensões. Se o seu sapato pressiona o pé com muita força, ele pode apertar um nervo, resultando em dormência. Sapatos apertados também podem causar a síndrome do túnel do tarso anterior, de acordo com um estudo de 2005 sobre lesões nos pés e tornozelos em corredores realizados por médicos da Universidade de Washington. Esta condição causa dor e dormência no pé, e pode ser tratada mudando seus sapatos ou em casos mais graves, injeções de corticosteróides ou cirurgia. Doença de Raynaud

A doença de Raynaud é outra possível causa de dormência do dedo. Essa condição rara faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, limitando a circulação. Mais comum em mulheres do que em homens, esta doença geralmente afeta suas mãos além de seus pés. Frio e estresse podem piorar os sintomas. Consulte o seu médico para determinar se esta condição está causando seus dedos dormentes.

Excesso de esforço em um esporte como a corrida pode levar a síndrome do compartimento crônico que pode resultar em dedos dormentes, relata a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Dor e cólicas podem acompanhar a dormência durante o exercício. Estes sintomas resultam de um acúmulo de pressão nos músculos, que perturba o fluxo de sangue e danifica os nervos e músculos. Mais comum no bezerro, também pode afetar os pés. Um médico será capaz de diagnosticar esta condição potencialmente prejudicial.

Neuromas

Neuromas interdigitais também podem causar dormência ou dor nos dedos dos pés. Neuromas são nervos inchados ou áreas de tecido cicatricial ao redor dos nervos. Correr com má forma, como a pronação excessiva do pé ou a rotação do pé, pode causar um neuroma. Sapatos apertados e peso repetido colocados no antepé podem piorar essa condição, que ocorre com mais frequência no terceiro e quarto dedos do pé. Sapatos mais largos podem ajudar a aliviar este problema, mas alguns casos podem requerer cirurgia. Consulte um médico se você suspeitar que tem um neuroma.

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