A glucosamina é melhor absorvida através de líquido ou cápsula?

A glucosamina é uma substância natural encontrada na cartilagem saudável. A cartilagem é um tecido conjuntivo que protege as articulações. Com o tempo, esta cartilagem se rompe de lesão ou de desgaste normal. Este colapso da cartilagem é chamado osteoartrite. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, em 2005, estima-se que 26,9 milhões de adultos nos Estados Unidos foram afetados pela osteoartrite. A glucosamina é comumente usada e está disponível em várias formas para tratar e reduzir a dor associada à osteoartrite em humanos e animais.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, resultados de vários estudos sugerem que a glucosamina suplemento pode ser eficaz no tratamento da osteoartrite do quadril e joelho. A glucosamina demonstrou reduzir a dor, melhorar a função e reduzir o inchaço e a rigidez das articulações em indivíduos com osteoartrite. Alívio dos sintomas pode durar até três meses após o tratamento com glucosamina parou.

A glucosamina vem em quatro formas diferentes: injetável, sólido, líquido e creme. De acordo com o centro de recursos de osteoartrite de glucosamina, injetar doses diárias em suas articulações é a maneira mais eficaz de tomar glucosamina. No entanto, a injeção de glucosamina nem sempre é possível, confortável ou segura. A próxima melhor opção é a forma líquida, seguida pela forma sólida ou pílula e, finalmente, o creme tópico. A forma de creme não se mostrou uma alternativa eficaz para o tratamento da osteoartrite, pois não se sabe até que ponto ela é absorvida pela pele. A forma líquida da glucosamina é uma alternativa eficaz às injeções . Seu corpo absorve substâncias mais rapidamente na forma líquida do que na forma sólida. Os indivíduos que tomam a forma líquida podem começar a ver os resultados em uma a duas semanas após o início do tratamento. Líquidos de glucosamina são solúveis em água e podem ser facilmente misturados em água ou suco de frutas.

Glucosamina comprimidos não são absorvidos, bem como a forma líquida, e pode demorar alguns meses para ver os resultados. Eles contêm cargas e estabilizadores, e a quantidade de glucosamina eficaz contida na pílula nem sempre é aparente, de acordo com o Centro de Recursos de Osteoartrite da Glucosamina. Além disso, as pílulas de glucosamina podem ser grandes e podem ser mais difíceis de engolir, ou mais difíceis de administrar ao seu animal de estimação; forma líquida pode ser facilmente misturada na tigela de comida ou água do seu animal.

Efeitos colaterais

Não há muitos efeitos colaterais associados à glucosamina. No entanto, altas doses de glucosamina podem causar problemas gástricos, como náuseas e diarréia. Não tome suplementos de glucosamina antes de consultar o seu médico se você é alérgico ao marisco. Além disso, diabéticos ou mulheres grávidas ou lactantes devem consultar seu médico antes de suplementar.