Posso tomar L-triptofano com GABA?

L-triptofano é um aminoácido essencial que você deve obter por comer alimentos ricos em proteínas ou tomar suplementos. O L-triptofano tem vários papéis importantes na saúde, inclusive ajudando a criar o neurotransmissor serotonina. Como a serotonina, o ácido gama-amino butírico, ou GABA, é um neurotransmissor. GABA como suplemento tem vários benefícios, como ser útil para a perda de peso. Consulte um médico qualificado antes de tomar suplementos de L-triptofano ou GABA. GABA

O GABA é um neurotransmissor inibitório, o que significa que acalma a atividade cerebral. Drogas que têm efeitos semelhantes ou que aumentam os níveis de GABA no cérebro são úteis para tratar distúrbios como epilepsia, ansiedade e depressão. Os suplementos de GABA são promovidos como úteis para aliviar ansiedade, depressão, dor e sintomas da síndrome pré-menstrual. Eles também são reivindicados para promover a perda de peso, aumentar a tolerância ao exercício e reduzir a pressão arterial elevada. Pouca evidência científica apóia o uso de suplementos GABA para qualquer problema de saúde, no entanto, de acordo com eMedTV.

L-Triptofano

Seu corpo usa L-triptofano para equilibrar os níveis de nitrogênio e para a fabricação de niacina e serotonina . Níveis adequados de serotonina estão relacionados com sono saudável e estabilidade do humor. O L-triptofano pode ajudar com algumas das condições para as quais as pessoas tomam GABA, tais como aliviar problemas de sono, ansiedade, depressão e sintomas da síndrome pré-menstrual. O L-triptofano interage com inúmeras substâncias, mas o GABA não é uma delas.

Interações

Os suplementos de GABA não são indicados como interagindo com quaisquer suplementos ou drogas, mas a eMedTV adverte que a pesquisa sobre este ponto está faltando. Como o L-triptofano aumenta os níveis de serotonina, ele tem interações potencialmente sérias com outras substâncias que têm esse efeito. Altos níveis de serotonina podem ser perigosos. Os antidepressivos prescritos, por exemplo, aumentam os níveis de serotonina e o suplemento erva de São João também. O GABA não aumenta a serotonina e não deve causar problemas se você o tomar com L-triptofano. Pergunte ao seu médico para orientação em primeiro lugar.

Efeitos colaterais

Suplementar L-triptofano pode causar efeitos digestivos, como falta de apetite, azia, arrotos, gases, náuseas e diarréia. Também pode causar sonolência, tontura, visão turva, falta de coordenação e dores de cabeça. O GABA não está associado a nenhum efeito colateral quando tomado como suplemento oral, de acordo com a eMedTV. Não deve causar efeitos colaterais adicionais quando tomado com L-triptofano.