Como usar o óleo de mostarda para cãibras nas pernas

Uma cãibra muscular é uma contração involuntária que deixa o tecido afetado imóvel e o indivíduo com dor. Para muitas pessoas, cãibras nas pernas vêm à noite enquanto dormem e são intensas o suficiente para acordá-las. A ingestão de mostarda amarela pode ser uma maneira de combater cãibras musculares nas pernas e eliminar a dor envolvida com esse fenômeno. Estudos ainda têm que provar os benefícios do uso de mostarda para afastar cãibras nas pernas, mas deficiências de potássio, cálcio ou magnésio podem ser a causa da contração. É possível que comer mostarda amarela repõe a falta de minerais, eliminando assim as cólicas.

Coma 1 colher de chá. de mostarda amarela no início da cãibra. A mostarda pode ser de um frasco guardado na geladeira ou de um pacote guardado em um restaurante.

Ande pela sala depois de comer a mostarda. O movimento ajudará a esticar o tecido afetado e a melhorar a circulação para reduzir ainda mais a contração.

Retire 1 colher de chá. de mostarda amarela e comê-lo antes de ir para a cama se tiver cólicas noturnas crônicas ou recorrentes. Não houve estudos clínicos realizados para provar a teoria de que comer mostarda amarela antes de dormir irá eliminar as cãibras nas pernas. No entanto, não pode ferir e pode ajudar a evitar as cãibras que atormentam alguns durante o sono.

Leve consigo pacotes de mostarda amarela em todos os momentos. Cãibras nas pernas nem sempre ocorrem à noite. Desidratação e fadiga também podem levar a cãibras. Se você achar que o consumo de mostarda amarela ajuda suas cãibras, esteja preparado para o caso de uma cãibra dolorosa ocorrer enquanto você estiver fora de casa. Mantenha um pacote de mostarda em sua bolsa ou carro para usar na estrada.

Dica

Beba muita água depois de comer a mostarda. Os dois não têm qualquer relação um com o outro, mas a desidratação é uma causa de cãibras. Se você comer mostarda e beber água, você pode cruzar duas possíveis causas e trabalhar para reduzir a contração.

Advertências

Cãibras nas pernas crônicas devem ser avaliadas por um médico. A compressão do nervo pode produzir dor semelhante a uma cãibra nas pernas. Arteriosclerose e coágulos sanguíneos também podem ser uma fonte da dor e requerem tratamento médico. Um médico pode ajudá-lo a determinar por que você experimenta cãibras frequentemente e como lidar com elas.

Coisas Necessárias

1 colher de chá. mostarda amarela ou 1 pacote de mostarda amarela