Benefícios nutricionais de corações de aipo

Corações de aipo são as partes tenras do talo de aipo. Muitas pessoas cortam as folhas e a base de um monte de aipo; eles cozinham ou preparam apenas os corações. Os corações de aipo podem ser cortados ou fatiados e adicionados a saladas e sopas. Eles também fornecem um lanche simples e de baixa caloria, rico em fibras. Aipo corações fornecem uma variedade de benefícios para a saúde, mas sempre consulte o seu médico antes de usar aipo para tratar quaisquer condições médicas graves.

Redução da pressão arterial

Corações de aipo contêm compostos chamados ftalidas. Estes compostos têm um efeito relaxante nas artérias; por sua vez, eles permitem que o sangue flua a uma pressão menor. Os ftalídeos também ajudam a diminuir os hormônios do estresse e acalmam o sistema nervoso central, levando à diminuição da pressão arterial. Uma porção de quatro hastes por dia pode ter um impacto significativo sobre os níveis de pressão arterial, proporcionando uma abordagem natural para o tratamento da hipertensão. - Rico em Vitaminas e Minerais - O aipo é muito rico em potássio, magnésio e cálcio; eles ajudam a sustentar o sistema nervoso e controlam os níveis de estresse. O potássio nos corações de aipo tem um efeito diurético no corpo, o que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos adequado. É rico em vitamina C, que suporta a função do sistema imunológico saudável e ajuda seu corpo a combater infecções.

Propriedades anti-inflamatórias

Corações de aipo oferecem propriedades anti-inflamatórias que reduzem qualquer inchaço ou inflamação existente, assim aipo pode ser usado para aliviar condições como reumatismo e gota. As propriedades diuréticas dos corações de aipo também ajudam a proibir o acúmulo de ácido úrico ao redor das articulações, o que previne a inflamação e apóia a função das articulações saudáveis.

Prevenção do câncer

Os ftalídeos e poliacetilenos nos corações dos aipos ajudam a desintoxicar o corpo de substâncias cancerígenas, ou substâncias químicas causadoras de câncer. Se os carcinogênios se acumulam em seu corpo, você terá um risco maior de desenvolver câncer. Comer corações de aipo ajuda a livrar seu corpo desses produtos químicos nocivos. Os corações de aipo também contêm cumarinas, que ajudam a apoiar as funções das células brancas do sangue. Ambos os factores contribuem para a prevenção de vários cancros, desintoxicando o organismo e apoiando a função adequada do sistema imunitário.