Algum alimento pode parar o Jock Itch?

Se você sofre de coceira e ressecamento na virilha e na parte superior das coxas, você não está sozinho. Tinea cruris, conhecida como jock itch, é bastante comum. É uma infecção fúngica causada por fungos semelhantes a fungos chamados dermatófitos. Todo mundo tem esses pequenos moldes vivendo neles, e esses fungos se saem melhor em áreas quentes e escuras. Quando você suar, mas não se seca adequadamente - especialmente na virilha - esses dermatófitos se desenvolvem. De fato, a higiene e o quanto você transpira são os principais determinantes para saber se você pode ter ou não uma dor de cabeça, mas comer bem, o que fortalece seu sistema imunológico, pode ajudar a manter a infecção sob controle. Sistema imunológico - Dermatófitos se desenvolvem na pele humana, especialmente em áreas úmidas, por isso é difícil - se não impossível - eliminá-los exclusivamente pela dieta. Um plano alimentar que fortaleça o sistema imunológico da pele pode ajudar a torná-lo menos vulnerável à comichão, mas não o protegerá completamente. Nas refeições, enfatize legumes frescos, frutas e grãos integrais porque eles contêm grandes quantidades de vitaminas, minerais e fitonutrientes, que mantêm todo o seu corpo, incluindo a pele saudável. Proteínas magras, como peixe e aves, e gorduras saudáveis, incluindo azeite e nozes, completam um plano de reforço do sistema imunológico. A maior parte de sua dieta deve ser composta de alimentos integrais e naturais que tenham um número mínimo de produtos químicos, conservantes e açúcares adicionados. Dormir o suficiente, minimizar a ingestão de álcool e manter um peso saudável também mantém o sistema imunológico forte.

Nutrientes específicos podem ajudar a reduzir

Embora nenhum nutriente específico cure ou previna a coceira, certos nutrientes podem fortalecer a sua pele linha de defesa. O selênio, um mineral e antioxidante, ajuda a combater os radicais livres - que são compostos do meio ambiente que comprometem suas células - e você pode encontrar selênio em nozes, ovos, carne e peixe. A vitamina C, outro antioxidante prevalente em citros, melão e morangos, é um poderoso nutriente que ajuda a manter a pele forte.

Como parar a coceira Jock

Jock coceira é diferente das infecções fúngicas que a Candida albicans pode causa, que pode ser encontrada nas vaginas das mulheres, na pele e nas membranas mucosas. Você pode tratar a cândida através de dieta, mas jock itch - uma vez estabelecido - você não pode tratá-lo pela dieta. Em vez disso, limpe a área regularmente e seque-a completamente. Use uma toalha diferente para o resto do seu corpo do que o que você usa para a sua comichão. Os produtos antifúngicos, incluindo cremes, pós e sprays, podem ser eficazes e você deve continuar usando-os durante o tempo que for indicado. Se você parar de usar o tratamento no momento em que notar uma redução em seus sintomas, é provável que o jock coceira retorne. Use roupas limpas e frescas - especialmente roupas íntimas - diariamente.

Tenha boas hábitos de higiene

Juntamente com uma dieta saudável, cuidar do seu corpo após o exercício e tomar banho pode ajudar a reduzir os surtos de comichão. Tome banho assim que puder depois de treinar ou praticar esportes. Use uma toalha limpa para se secar depois de tomar banho ou nadar para reduzir a umidade entre as coxas e a virilha. Não compartilhe toalhas. E os caras devem sempre lavar seus torcedores atléticos. Embora seja mais comum que os homens fiquem comichões, as mulheres também podem obtê-lo.

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