Quais são os benefícios do GABA em pó?

O ácido gama-amino butírico ou GABA é um neurotransmissor que atua para reduzir a comunicação entre as células nervosas do cérebro, produzindo um efeito calmante. Os suplementos de GABA são vendidos como comprimidos, líquidos e pós. A forma em pó pode ser misturada em bebidas ou água antes de tomá-la. GABA pó pode ser benéfico, mas antes de usá-lo, discutir sua segurança com o seu médico.

Promove o sono

GABA pó pode tornar mais fácil adormecer, diminuindo a atividade dos neurônios no cérebro. GABA pó também pode aumentar a quantidade de hormônio de crescimento humano no corpo, o que pode melhorar os ciclos de sono e diminuir as perturbações no sono, de acordo com Invigorate360.com. Alguns pequenos estudos mostraram os benefícios do GABA para o sono, mas são necessárias mais pesquisas. Discuta tomar GABA pó para insônia com seu médico.

Evite convulsões

A epilepsia é geralmente tratada com medicamentos ou cirurgia. Alguns medicamentos para epilepsia aumentam os níveis de GABA no cérebro. GABA pode impactar convulsões, reduzindo o disparo entre os neurônios, de acordo com o site WholeHealthMD. Os estudos que usaram o próprio GABA para tratar a epilepsia não demonstraram sucesso; você nunca deve tomar GABA como um substituto para medicamentos convencionais para epilepsia. Converse com seu médico antes de usar GABA se você tiver epilepsia ou outra condição que predispõe a convulsões.

Melhora a dor crônica

GABA inibe a transmissão de impulsos de dor por todo o corpo, como publicado em janeiro de 2008 no ScienceDaily . Em algumas doenças, como a artrite reumatóide, o GABA natural do cérebro é ineficaz, o que leva a sinais de dor constantes e não filtrados. GABA pó pode diminuir o número de impulsos de dor e diminuir os sentimentos de dor. O suplemento também pode diminuir os níveis de estresse, o que poderia reduzir a dor, de acordo com a WholeHealthMD. Seu médico pode sugerir que você experimente o GABA em pó para melhorar a dor crônica.

Melhora o humor

Pessoas com depressão ou ansiedade podem ter baixos níveis de GABA no cérebro. Acredita-se que o GABA em pó, tomado como suplemento, aumente os níveis de GABA no sangue, segundo o site da Denver Naturopathic Clinic. No entanto, existem poucas evidências para provar que a suplementação de GABA realmente aumenta o nível de GABA no cérebro, e suplementos de GABA realmente têm dificuldade em atravessar a barreira hematoencefálica, de acordo com a NaturalNews.com. O cuidado é necessário porque alguns pesquisadores acreditam que o aumento dos níveis de GABA em pessoas com depressão pode desencadear ainda mais depressão, de acordo com um artigo de agosto de 1995 no "Journal of Affective Disorders". Apesar desta teoria, alguns provedores de cuidados de saúde sugerem GABA em pó por causa de evidências que sugerem melhoria no humor, como observado no WholeHealthMD. Você não deve substituir o pó GABA por qualquer medicamento prescrito para ansiedade ou depressão.