Como tomar Glutamina, 5-HTP e Tirosina

A glutamina e a tirosina são aminoácidos, e o 5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP, é o subproduto do aminoácido triptofano. Todos os três destes suplementos estão disponíveis em farmácias e cada um desempenha uma função diferente dentro do corpo. A glutamina pode ajudar na cicatrização de feridas e construir massa muscular, a tripsina pode ajudar com o estresse e regular os hormônios, e o 5-HTP pode ser eficaz no tratamento da depressão, fibromialgia e insônia, segundo a Universidade de Maryland Medical Center. Dosagem para cada suplemento varia; consulte seu médico antes de iniciar um programa de suplemento.

Glutamina

Engula no mínimo um comprimido de glutamina de 500 mg três vezes ao dia com uma bebida gelada. Evite tomar o suplemento com alimentos quentes ou bebidas que possam alterar estruturalmente o aminoácido. Não exceda 15.000 mg por dia.

Dissolva 1 colher de sopa. de pó de glutamina em 8 oz. de água estéril ou salina - disponível em uma loja de suprimentos médicos - para uso como enxaguatório bucal. Swish 1 a 2 oz. da mistura em sua boca e cuspir. Faça isso quatro vezes ao dia para tratar a irritação oral induzida pela quimioterapia.

Evite tomar glutamina se tiver doença renal, doença hepática ou síndrome de Reye. Não consuma suplementos de glutamina se você estiver em tratamento contra o câncer usando doxorrubicina, metotrexato ou 5-fluorouracil.

Tirosina

Tome entre um e três comprimidos de tirosina de 500 mg três vezes ao dia antes das refeições. Tome o suplemento com um suplemento de vitamina B para ajudar seu corpo a absorver a tirosina.

Calcule a dosagem. Use 150 mg /kg de peso corporal dividido em três doses diárias para tratar a privação do sono. Para calcular seu peso em quilogramas, multiplique seu peso em libras por 0,45. Multiplique o resultado por 150.

Evite tomar tirosina se tiver hipertireoidismo ou doença de Graves, ou se sofrer de enxaqueca. Não tome tirosina se você estiver tomando um inibidor da monoamina oxidase, ou MAOI, hormônio tireoidiano ou levodopa, também conhecido como L-dopa.

5-HTP

Consumir um comprimido de 50 mg de 5-HTP, uma a três vezes por dia. Consulte o seu médico antes de tomar doses mais elevadas como 5-HTP pode ser tóxico em doses elevadas e pode causar síndrome de mialgia eosinofílica, ou EMS.

Evite tomar 5-HTP se você tem pressão alta ou ter doença hepática. Não tome este suplemento se estiver grávida ou amamentando.

Tome cuidado. Esteja ciente de que o 5-HTP pode interagir com antidepressivos, carbidopa que é usado para a doença de Parkinson, a dor medmadora tramadol e triptanos, usado para tratar enxaquecas.

Dica

As crianças não devem Tome qualquer um destes suplementos. Se você notar quaisquer efeitos colaterais, como inflamação da pele, dores de cabeça, dor abdominal ou dor nos rins, pare de tomar esses suplementos imediatamente e consulte seu médico.

Coisas Necessárias

Bebidas frias

Água estéril ou solução salina

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