L-teanina, fadiga e apoio adrenal

Se você está cronicamente fatigado e freqüentemente não se sente bem, é possível que você esteja sofrendo de uma condição chamada fadiga adrenal. Essa condição é caracterizada pelo aumento dos níveis de estresse, doenças crônicas e esgotamento geral, e pode ser extremamente frustrante. Uma opção de tratamento para a fadiga adrenal pode ser o aminoácido L-theanine, que pode promover o relaxamento.

L-Theanine

L-theanine é um aminoácido presente nos chás, particularmente o chá verde, de acordo com a clínica. patologista Carolyn Pierini CLS, CNC. É responsável pela sensação de calma que você tem cerca de meia hora depois de beber chá verde. Quando você consome L-theanine, ele atua em seu cérebro para estimular a liberação dos neurotransmissores dopamina e serotonina, os quais agem para combater a ansiedade. Também ajuda na produção de ondas alfa no cérebro, que ajudam você a ficar alerta e se concentrar melhor enquanto permanece relaxado, diz Pierini sobre fadiga adrenal.

A fadiga adrenal é uma condição médica na qual os pacientes experimentam sensação de cansaço com ligeira ansiedade e, geralmente, problemas de saúde, diz David S. Klein, MD, do Centro de Dor de Orlando. Se você sofre de fadiga adrenal, você também pode sofrer de insônia, confusão e dificuldade de concentração. Esta doença muitas vezes negligenciada pode ser uma porta de entrada para outros problemas de saúde, incluindo diabetes e infecções respiratórias crônicas, se não for tratada. Causas

A fadiga adrenal é mais frequentemente causada por estresse, diz o Dr. Klein. . Esse estresse pode ser ambiental, psicológico ou fisiológico. Quando seu corpo está sob estresse por um período prolongado de tempo, seus níveis de hormônio do estresse são interrompidos. Esses hormônios do estresse, mais comumente o cortisol, são secretados pelas glândulas supra-renais e esse desequilíbrio aumenta ainda mais o estresse sobre o corpo. Se você tem uma infecção ruim ou um distúrbio auto-imune não diagnosticado, você pode experimentar fadiga adrenal.

A doença de Addison

A forma mais grave da doença é chamada de doença de Addison e pode ser fatal se não for tratada, diz Dr Klein. Nomeado após Sir Thomas Addison, que descobriu em 1855, foi mais frequentemente o resultado de danos estruturais às glândulas supra-renais, devido à infecção tuberculosa continuada. Este dano permanente às glândulas supra-renais pode levar a doença a longo prazo e, finalmente, a morte. Felizmente, a doença de Addison só ocorre em apenas cerca de 4 em cada 100.000 pessoas.

L-Theanine pode ser usado como um tratamento eficaz para a fadiga adrenal. Promove a liberação de um neurotransmissor proeminente chamado ácido gama-aminobutírico, comumente abreviado GABA, que por sua vez promove a liberação de neurotransmissores de relaxamento, como dopamina e serotonina, como mencionado acima, diz o Dr. Klein. O efeito relaxante da L-teanina no seu corpo ajuda a reduzir os níveis de stress e a restaurar as glândulas supra-renais para o funcionamento adequado. Dr. Klein também menciona que a L-theanine pode ajudar a combater a insônia, reduzindo ainda mais seus níveis de estresse. , , ] ]