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Dieta para quem sofre de colite

A colite ulcerativa inflamatória do intestino provoca inflamação e úlceras na parte mais interna do cólon e do reto. Isso leva a uma série de sintomas, incluindo sangramento, diarréia, cólicas e perda de peso. A dieta desempenha um papel importante na atenuação dos sintomas, particularmente durante surtos ativos da doença, onde eles podem se tornar particularmente intensos. O que você come não pode curar a doença, mas pode percorrer um longo caminho para administrá-lo.

Dieta e colite ulcerativa

O cólon tem um papel na absorção do excesso de líquido no processo digestivo. Como a colite ulcerativa afeta o cólon ou o intestino grosso, esse processo não se completa adequadamente. Isso explica a diarréia grave e os sintomas resultantes de diarréia que muitas vezes acompanham essa condição. Comer para reduzir a diarréia é uma das pedras angulares da administração dessa condição, juntamente com outras mudanças que beneficiarão um sistema digestivo deficiente. Como a colite ulcerativa não afeta a digestão inicial de alimentos no intestino delgado, seu risco de deficiência nutricional grave é menor do que o de pessoas com doença de Crohn, mas você ainda deve procurar uma dieta rica em alimentos que contenham uma ampla variedade de vitaminas e minerais. e outros nutrientes.

Assistindo a ingestão de produtos lácteos

O Centro Médico da Universidade de Maryland ou UMMC, website defende a ingestão de produtos lácteos. Se você tem doenças inflamatórias intestinais, produtos lácteos podem piorar sintomas como gases e diarréia. Você pode ter que eliminar completamente os produtos lácteos e, se precisar, certifique-se de receber a ingestão adequada de cálcio de outros alimentos e suplementos que contenham cálcio. Embora uma dieta rica em fibras normalmente representa uma estratégia de alimentação saudável recomendada para gerenciar uma variedade de condições, como diabetes, doenças cardíacas e colesterol alto, fibras em excesso podem piorar doenças como colite ulcerativa de várias maneiras, incluindo contrações aumentadas e cãibras. A Fundação Crohn e Colitis of America, ou CCFA, recomenda seguir uma dieta pobre em fibras. Isso significa observar a ingestão de frutas e vegetais crus, milho, nozes, sementes, feijões e grãos integrais. Alimentos refinados de farinha branca têm quantidades menores de fibras do que suas contrapartes de grãos inteiros.

Não há recomendações específicas sobre a ingestão diária, e você deve experimentar comer alimentos ricos em fibras para determinar sua própria tolerância pessoal. Br> Permanecendo Hidratado

O CCFA ressalta a importância de se manter hidratado se você tiver doenças intestinais. A diarréia freqüente aumenta o risco de desidratação. Ingestão inadequada de líquidos pode afetar negativamente a função renal, aumentar o risco de pedras nos rins e causar fraqueza. Beba pelo menos 1/2 onça de fluido para cada quilo que pesa, recomenda o CCFA.

Outras considerações

Assista a sua ingestão de alimentos que causam gás. A Universidade da Califórnia, em São Francisco, recomenda evitar bebidas açucaradas, como refrigerantes e álcool, para diminuir a quantidade de água absorvida nos intestinos, o que contribui para as fezes moles. Cafeína, bebidas carbonatadas e pipoca também podem ser problemáticas. Comer pequenas refeições ao longo do dia, em vez de três grandes também pode aliviar os sintomas. O CCFA observa que a pesquisa indica comer iogurte rico em probiótico ou tomar suplementos de iogurte também pode ajudar a melhorar a saúde digestiva. Ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes gordurosos, nozes e linhaça podem aliviar a inflamação característica desta doença.