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Certas frutas podem aliviar dores no estômago?

Quando você tem uma dor de estômago, é tentador rastejar em uma bola e esperar que a dor passe. Uma abordagem mais proativa, no entanto, é procurar alimentos que possam aliviar a dor. Vários tipos de alimentos, incluindo algumas frutas, podem ajudar a reduzir o desconforto e exigir quase nenhuma preparação.

Bananas e maçãs

Seguindo a dieta BRAT, que consiste em banana, arroz, maçã e torrada, pode ajudar a aliviar a dor de um estômago dolorido. Se você está determinado a aderir às frutas, opte por uma banana ou um pouco de maçã. A natureza branda desses alimentos é ideal para acalmar o estômago. As bananas também são uma valiosa fonte de potássio, o que é benéfico se você estiver desidratado de diarréia ou vomitando, enquanto a pectina em maçãs pode ajudar se você estiver constipado. Evite alimentos condimentados e gordurosos e chame seu médico se a dor não melhorar em menos de 48 horas.