Quais são os pontos de acupuntura para o cotovelo de tenista?

O cotovelo de tênis, também chamado de epicondilite lateral, pode envolver dor persistente que irradia da articulação do cotovelo ou fraqueza no pulso devido a tendões inflamados. Causas comuns incluem o uso repetitivo ou um forte choque no braço, de acordo com Andrew Biel, autor de "Guia de trilha para o corpo." A Organização Mundial da Saúde lista cotovelo de tenista como uma das muitas condições conhecidas para responder ao tratamento de acupuntura, uma forma de medicina alternativa que usa pequenas agulhas inseridas em pontos precisos para equilibrar os 12 caminhos de energia ao longo do corpo. Se você tiver sintomas de cotovelo de tenista, consulte o seu médico para determinar o melhor plano de tratamento para você.

Braço de três milhas -

O ponto de intestino grosso 10, também chamado de braço de três milhas, fica no antebraço, cerca de 2,5 cm abaixo da dobra do cotovelo. Os acupunturistas usam esse ponto para aliviar a dor e a imobilidade do braço, de acordo com o especialista em medicina chinesa Jim Cleaver, instrutor do National College of Natural Medicine em Portland, Oregon. Braço de três milhas também revigora o fluxo de energia ao longo do canal do intestino grosso, que se destina a aliviar a inflamação do cotovelo de tênis. Os médicos da medicina chinesa podem se referir a isso como dureza de amaciamento, explica Cleaver.

Pool at the Crook

Segundo os princípios da medicina chinesa, grandes articulações, como o cotovelo, têm o potencial de se tornar o local de bloqueio "energy along a channel.", 3, [[O nome Pool at the Crook representa esse princípio da medicina chinesa. Também chamado de ponto 11 do intestino grosso, ele se encontra na dobra interna do cotovelo, cerca de 2,5 cm acima do Braço de Três Quilômetros, e pode ter sensibilidade quando a energia é bloqueada. Cutelo considera Pool no Crook um ponto importante para limpar o calor e relaxar os tendões do braço em casos de cotovelo de tenista e outras doenças nos braços.

Bone Elbow

Intestino Grosso 12, também chamado de Cotovelo ou Cotovelo Fenda, fica logo acima da dobra do cotovelo. Os acupunturistas usam esse ponto para relaxar tendões, aliviar a dormência e aliviar a dor no cotovelo que irradia para o ombro. Considerado um ponto local, Cleaver o utiliza para tratar a dor na área imediata. Os acupunturistas podem usar pontos em outras partes do corpo para estimular o fluxo de energia no cotovelo para aliviar a inflamação e o inchaço. O ponto 5 do pulmão, também chamado de Cubit Marsh, fica no seu cotovelo fora do tendão do bíceps braquial. A medicina chinesa considera o canal do pulmão como um regulador da água dentro do corpo; Estimular esse ponto específico ajuda a equilibrar a água envolvida na inflamação. Cubit Marsh é um ponto indicado para condições que envolvem movimento restrito do cotovelo, como cotovelo de tenista, bem como dor no braço.

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