Massagem com pedras frias

Enquanto a terapia com pedras quentes parece estar no cardápio de spas em todos os lugares, sua contrapartida fria menos conhecida é uma técnica igualmente eficaz para promover o relaxamento e aliviar o desconforto. A massagem com pedras frias, seja com apenas pedras frias ou em conjunto com pedras quentes, ajuda a diminuir o estresse, melhorar a circulação e aliviar a inflamação para tratar uma variedade de doenças. As massagens com pedras frias são geralmente bem toleradas, embora você possa precisar consultar um médico se tiver certas condições que possam contra-indicar a massagem.

Como funciona

Quando são colocadas pedras frias em sua pele, ela causa vasoconstrição - o estreitamento dos vasos sanguíneos. Depois que as pedras frias são removidas, os vasos sanguíneos se dilatam novamente, suprindo as áreas afetadas com sangue fresco e oxigênio. Este processo aumenta a circulação. Existem dois tipos principais de pedras usadas para este tipo de massagem - pedras sedimentares marinhas e mármore - que permanecem frias por períodos mais longos do que outras pedras.

Benefícios da Massagem com Pedras Frias

Alguns benefícios óbvios inclua o arrefecimento do corpo e alivie o desconforto associado a temperaturas elevadas ou ondas de calor. Além disso, pedras frias oferecem efeitos terapêuticos em uma variedade de condições, desde aliviar dores de artrite e lesões musculares até aliviar a congestão sinusal. Além disso, a terapia com pedras frias pode reduzir o inchaço, relaxar espasmos musculares, diminuir a dor menstrual e restaurar os níveis de energia. Alternando pedras quentes e frias - uma técnica conhecida como contraste térmico - também pode ajudar a estimular os reflexos dos órgãos e vasos sanguíneos, aumentar o fluxo sanguíneo para áreas com circulação inadequada, ajudar a remover as impurezas e dar à pele uma textura mais firme. Técnicas

Algumas aplicações de massagem são particularmente adequadas para pedras frias. Alguns exemplos incluem o equilíbrio dos olhos, que é caracterizado pela aplicação de pedras planas nos olhos para reduzir a vermelhidão e a inflamação. O equilíbrio crio-facial envolve alisar as pedras frias no rosto para esfriar e acalmar a pele irritada. A mesma técnica pode ser usada em outras partes do corpo para aliviar a vermelhidão ou irritação de um peeling químico ou cera. Se você está tratando dores musculares ou inflamação das articulações, cercar a área afetada com pedras frias - uma técnica chamada cocooning - oferece alívio significativo do desconforto.

Contraindicações

Informe seu massagista se você tem alguma feridas, fraturas ou tumores, para que essas áreas possam ser evitadas ou tratadas com a quantidade correta de pressão. Massagens com pedras frias têm benefícios, mas não são apropriadas para todos. Evite fazer qualquer massagem sem consultar um médico se estiver grávida. Da mesma forma, verifique com seu médico antes de fazer uma massagem se tiver passado recentemente por radiação ou quimioterapia, ou se tiver doença cardíaca, implantes metálicos, pressão alta, mal de Parkinson, problemas circulatórios, distúrbios de coagulação do sangue, obesidade extrema ou diabéticos periféricos. neuropatia