Medicina Alternativa para Fibromialgia

Quando a medicina tradicional ocidental não oferece benefícios suficientes, muitos pacientes e médicos buscam tratamentos não-medicamentosos e "alternativos". Estes estão se tornando cada vez mais aceitos na comunidade médica como tratamentos adjuntos, ou mesmo tratamentos primários, para muitas doenças diferentes. Embora possam ser considerados isoladamente, eles geralmente funcionam melhor em fibromialgia com medicamentos. Lembre-se, uma abordagem multimodal é o que funciona melhor para essa condição.

Terapia cognitivo-comportamental

Um preditor muito importante de como os pacientes com fibromialgia farão em termos de dor, sono, funcionamento e incapacidade é o quão negativamente eles pensam, ou quão catastrófico é o seu pensamento (sempre pensando o pior de uma situação; vendo o negativo em vez do positivo). A terapia comportamental cognitiva pode ajudar a mudar isso. É um tipo de psicoterapia que trabalha na solução de problemas atuais e modifica pensamentos e comportamentos inúteis. É útil para muitas condições, incluindo PTSD e depressão (que podem coexistir com a fibromialgia). Os efeitos positivos incluem a redução dos sintomas, reduzindo a hiper-reatividade do sistema nervoso e vendo os sintomas como menos angustiantes. Estudos mostraram que esta terapia é de moderada a moderadamente eficaz no tratamento da fibromialgia e tem efeitos duradouros. Muitos consideram agora esta terapia como medicina convencional, uma vez que é amplamente aceita e prescrita pelos médicos como tratamento eficaz para muitas condições.

Tratamentos complementares

Um estudo alemão publicado em 2015, intitulado “Uma Visão Sistemática de Revisões para Terapias Complementares e Alternativas no Tratamento da Síndrome da Fibromialgia ”, revisou todos os estudos anteriores que haviam sido feitos em tratamentos complementares e alternativos. Este relatório encontrou consistentemente resultados positivos para o tai chi (uma série de movimentos lentos e propositados acompanhados de respiração profunda), terapias de yoga, meditação e mindfulness, hipnose ou imaginação guiada, biofeedback (usando a frequência cardíaca do seu corpo ou respiração para relaxar) e hidroterapia (terapia de piscina). Além disso, o relatório mostrou resultados inconclusivos para qigong (semelhante ao tai chi), acupuntura, intervenções quiropráticas, homeopatia e suplementos nutricionais.

Em geral, essas terapias podem ajudar com o sono, reduzir o estresse e reduzir a dor, tudo o que é útil para aliviar os sintomas da fibromialgia.

Suplementos

Os pacientes muitas vezes querem tomar um suplemento para ajudar com os sintomas. O único que tem suporte científico possível até agora é a vitamina D. Foi observado que uma boa quantidade de pacientes com fibromialgia tem baixos níveis de vitamina D. Um artigo de 2014 publicado na revista médica "Pain" cobriu um estudo sobre os efeitos da vitamina D em pacientes com fibromialgia. Foi o primeiro ensaio controlado randomizado (significando que nem os pacientes nem os pesquisadores sabiam quais pacientes recebiam vitamina D e quais recebiam placebo) para investigar se havia uma ligação entre a dor e a vitamina D. O estudo mostrou que os níveis dos pacientes foram aumentados com a suplementação em comparação com aqueles que receberam apenas uma pílula de açúcar (placebo), uma redução acentuada da dor e um aumento no funcionamento foram anotados. No entanto, este foi um pequeno estudo com apenas 30 pacientes, portanto, um estudo maior seria mais significativo. Outras ervas e suplementos ainda estão em fase de estudos, então, neste ponto, não posso dizer que quaisquer outros suplementos tenham se mostrado úteis sem problemas de segurança.