Você tem problemas com digestão e quebra de alimentos Down

A digestão é o processo de quebrar os alimentos mecanicamente e quimicamente para que os nutrientes que ele contém possam ser absorvidos e usados pelo seu corpo. A nutrição ideal requer um sistema gastrointestinal que funcione adequadamente. Um defeito em qualquer um dos vários mecanismos digestivos pode levar à utilização incompleta do alimento que você come ou, pior ainda, à desnutrição manifesta. O básico de digestão: Seu trato digestivo é composto de seus lábios, dentes, língua e cavidade oral, faringe (garganta), esôfago, estômago, intestino delgado, cólon e ânus. Vários órgãos acessórios estão incluídos no sistema gastrointestinal, incluindo as glândulas salivares, o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas. Quando você coloca comida na boca, desencadeia uma cascata de eventos que incluem aumento da secreção de saliva, liberação de enzimas digestivas, estimulação da motilidade gástrica e aumento da produção de hormônios.

Fatores mecânicos

Embora seu estômago esteja geralmente capaz de misturar completamente a comida que você come, mastigação inadequada devido a músculos fracos da mandíbula, falta de dentição ou pressa pode tornar mais difícil para o seu estômago fazer o seu trabalho. Alimentos que são inerentemente difíceis de digerir, como cenouras ou alimentos ricos em fibra similares, podem não ser completamente destruídos no intestino se não forem bem mastigados. Fragmentos desses alimentos podem atravessar o intestino e ser reconhecíveis em suas fezes. Da mesma forma, se o seu estômago não misturar adequadamente sua comida antes de entrar no intestino - um problema que ocorre quando a motilidade gástrica é prejudicada pelo diabetes, por exemplo - o intestino não está preparado para terminar a tarefa, e partículas de comida podem ser eliminadas. fezes antes de serem completamente digeridas. Além disso, se a comida viaja muito rapidamente através do seu trato gastrointestinal, ela pode não ser totalmente digerida. Isso pode ocorrer durante um episódio de diarréia viral, com síndrome do intestino irritável ou com condições intestinais inflamatórias, como doença de Crohn ou colite ulcerativa.

Fatores Fisiológicos

A digestão começa em sua boca, onde a comida é misturada à saliva. e enzimas que iniciam a decomposição de amidos e gorduras. Se você não está produzindo saliva suficiente - certos medicamentos, doenças auto-imunes ou tratamentos anteriores de radiação da cabeça e pescoço podem inibir a salivação - sua comida chegará ao seu estômago sem ser submetida a este importante processo de “pré-tratamento”. Uma vez em seu estômago, a comida é normalmente misturada com ácido clorídrico, o que melhora a função das enzimas digestivas. A produção insuficiente de ácido, que ocorre na anemia perniciosa ou com o uso de medicamentos antiulcerosos, pode contribuir para a digestão incompleta. A secreção prejudicada de enzimas pancreáticas ou bile, que são complicações da pancreatite e da doença hepática, respectivamente, também reduzirá a eficiência digestiva. Finalmente, anormalidades do revestimento intestinal, que são características da doença celíaca, podem reduzir a área de absorção de seu intestino e interferir na digestão adequada.

Fatores psicológicos

A digestão é um processo complexo que exige mais do que razoavelmente anatomia normal e função fisiológica. A chamada fase cefálica da digestão é ativada por cheiros, visões e até memórias de alimentos específicos. Quando você está exposto a estímulos apetitosos, seu estômago começa a roncar, você saliva, e seu estômago e pâncreas começam a secretar ácido clorídrico e enzimas digestivas. Por outro lado, quando os alimentos provocam lembranças desagradáveis, você pode exibir a resposta oposta: náusea e perda de apetite. Talvez você tenha tido problemas com a digestão durante um período particularmente estressante em sua vida. A conexão entre fatores psicológicos e digestão não é completamente compreendida, mas a maioria das pessoas foi afetada pela interação de alguma forma.

Recomendações

Se você perceber que sua comida é digerida de forma incompleta por mais do que apenas alguns dias, você deve consultar seu médico. Se você estiver gravemente doente, o problema pode se resolver sozinho em um curto período de tempo. Um surto de diarréia viral, por exemplo, geralmente desaparece em dois ou três dias. Se você já foi diagnosticado com pancreatite no passado, seu pâncreas pode não estar produzindo enzimas como deveria, e você pode se beneficiar do uso de suplementos enzimáticos. Seu médico pode recomendar um bom regime. Os movimentos intestinais oleosos de mau cheiro podem ser uma indicação da doença celíaca, que agora pode ser prontamente diagnosticada com exames de sangue. Se você não está digerindo sua comida e também está perdendo peso, deve consultar seu médico o mais rápido possível para descartar causas potencialmente graves, como a doença inflamatória intestinal.

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