Úlceras do Estômago e Exercício

Úlceras do estômago, também às vezes chamadas de úlceras pépticas, são feridas que se desenvolvem no revestimento do estômago ou na parte superior do intestino delgado. As úlceras se desenvolvem quando o ácido usado pelo estômago para a digestão corrói o revestimento desses órgãos. Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver essas úlceras, mas há várias coisas que você pode fazer para controlar e reduzir o risco delas. Um deles está se exercitando.

Úlcera Causas

A ocorrência de úlceras estomacais pode estar relacionada a um ou mais fatores. Algumas pessoas são geneticamente inclinadas para o desenvolvimento de úlceras. Para outros, o estresse pode causar ou agravar os danos causados pelo ácido gástrico. Comer em excesso pode expandir o estômago e causar outras dores que levam a úlceras estomacais, eo tipo de alimentos consumidos também pode influenciar esta condição.

Riscos

Úlceras estomacais podem causar uma sensação de ardor, por vezes referido como azia. Embora isso possa causar desconforto apenas a curto prazo, pode levar a problemas mais sérios. Úlceras graves podem quebrar o revestimento do estômago, aumentando a dor e exigindo atenção médica imediata. Alguns desenvolvimentos menos significativos incluem aumento de gás e arrotos criados no estômago. De acordo com o New York Times, há algumas evidências de que o exercício pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de úlceras em algumas pessoas. Um estudo publicado no Western Journal of Medicine concluiu que o exercício pode ser uma abordagem não farmacológica para reduzir a ocorrência de úlceras, mas nenhum estudo verificou esse benefício em mulheres.

Mudanças no estilo de vida

Você pode fazer vários estilos de vida mudanças para melhorar sua taxa de úlceras. Embora o exercício possa ajudar, ele pode ter ainda mais impacto quando combinado à terapia de alívio do estresse. Escolhendo alimentos que não causam o estômago para desenvolver azia também pode ajudar, e tomar aspirina ou ibuprofeno também pode ser eficaz, de acordo com Kaiser Permanente.

Considerações

Se você é incapaz de tratar o seu estômago úlceras por conta própria, consulte um médico e determine quais cursos de ação estão disponíveis. Você pode receber uma medicação de força prescrita para reduzir a produção de ácido no estômago. Você também deve integrar frutas e legumes em sua dieta. Esses alimentos raramente exacerbam as úlceras estomacais. Evite também especiarias e pimentas, que são susceptíveis de agravar a sua condição.

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