Problemas de saúde de má postura

O Slouching afeta mais do que a sua aparência - pode ter efeitos negativos na sua saúde, alguns dos quais são de longo prazo. Você deve praticar uma boa postura em todos os aspectos de sua vida diária, desde quando você se senta em sua mesa no trabalho ou na escola até quando você levanta um item pesado. Se você está preocupado que sua postura não seja tão boa quanto poderia ser, não é tarde demais para corrigi-la e reduzir os efeitos potenciais.

Dores de cabeça /dores na mandíbula Quando você se inclina para a frente enquanto está sentado, pode torná-lo mais propenso a cerrar o maxilar. Apertar a mandíbula e apertar os músculos faciais pode causar dor de cabeça e mandíbula. Com o tempo, o aperto repetido da mandíbula pode contribuir para a tensão na articulação temporomandibular, desgastando-a. Este efeito pode contribuir ainda mais para outros problemas de saúde de má postura, incluindo pescoço e dor nas costas.

Ombro /dores nas costas

Se a sua má postura vem na forma de slouching, mantendo os ombros e costas curvados mais pode causar dor e tensão muscular. O mesmo pode ser verdade se tentar corrigir a sua postura, puxando os ombros para trás. Isso pode causar tensão nos músculos, criando dor e rigidez nas costas. Com o tempo, a dor no ombro e a má postura podem levar a condições que deixam o ombro permanentemente arredondado ou contribuem para a degeneração articular na coluna vertebral.

Inclinar-se ou inclinar-se para a frente pode afetar o pulmão capacidade de até 30 por cento, de acordo com o Dr. Rene Cailliet, ex-diretor do Departamento de Medicina Física e Reabilitação da Universidade do Sul da Califórnia. Quando seus pulmões também não funcionam, seus tecidos, incluindo o coração e o cérebro, não recebem tanto sangue oxigenado. Isso pode levar a falta de ar, pensamento nebuloso e doenças cardíacas e vasculares. Dores gastrointestinais O estômago e os intestinos dependem de movimentos conhecidos como movimentos peristálticos para empurrar a comida pelos intestinos. A má postura pode afetar a função peristáltica, o que significa que o sistema gastrointestinal pode não funcionar tão bem. Isto é especialmente verdadeiro se a sua má postura envolve inclinar a cabeça para a frente.

Concepção errada

Embora a má postura possa levar a várias condições de saúde, a escoliose não é uma delas. No entanto, um mito comum sugere que a má postura pode causar essa condição que faz sua curva da coluna anormal. Embora as causas exatas da escoliose sejam desconhecidas, a escoliose e a postura não foram ligadas por meio de pesquisas, segundo a revista “Ladies Home Journal”.