Tratamento para um músculo do pescoço puxado

Um músculo puxado pode literalmente ser uma dor no pescoço. Um músculo do pescoço puxado refere-se a uma cepa que fere um músculo específico ou o tendão que conecta esse músculo ao osso. Embora um músculo puxado não seja normalmente uma condição séria, pode ser bastante doloroso em uma área como o pescoço devido à torção e giro frequentes. No entanto, descanso, medicação e algumas terapias caseiras simples são muitas vezes tudo o que é necessário para tratar esta lesão comum. Calor e Terapias Frio - Uma tensão muscular no pescoço provoca inflamação e dor. A aplicação de tratamento com frio, como uma bolsa de gelo, nos primeiros 2 a 3 dias após uma lesão pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Após os primeiros 2 ou 3 dias, a terapia de calor - aplicada com uma almofada de aquecimento, um kit de aquecimento para microondas ou até mesmo um banho quente - ajuda a aliviar espasmos musculares no pescoço, aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar o músculo. Tratamento com calor e frio são tipicamente usados ​​por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia.

Descanso, Relaxamento e Exercício

Recomenda-se descansar um músculo do pescoço puxado por pelo menos dois dias para dar ao tecido lesionado hora de curar. Deitada com um travesseiro de pescoço ou uma pequena toalha enrolada sob a nuca, permite que os músculos descansem. Após o início da dor no pescoço, exercícios de alongamento suaves podem ajudar a aliviar a tensão e aumentar o fluxo sanguíneo para a região. Lentamente, girando a cabeça de um lado para o outro, dobrando o queixo e torcendo os ombros, pode ajudar a alongar os diferentes músculos do pescoço. Qualquer exercício que agrave a dor no pescoço deve ser evitado. Massagem suave pode ajudar a aliviar a tensão muscular e aliviar o músculo do pescoço dolorido. A dor da tensão no pescoço pode normalmente ser controlada com analgésicos sem receita. Drogas antiinflamatórias não-esteroidais como o ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) são preferidas porque ajudam a controlar a inflamação e a dor. O acetaminofeno (Tylenol) também é uma opção, mas não tem efeitos antiinflamatórios. Se a dor no pescoço for severa, pode ser necessária uma medicação analgésica e /ou um relaxante muscular.

Quando ver um médico

Enquanto um músculo do pescoço puxado pode ser tratado em casa, a dor cervical pode sinalizar um problema mais sério. Procure tratamento médico imediatamente se a sua dor for grave ou se agravar, ou se tiver sintomas que possam indicar danos nos nervos - como fraqueza muscular no ombro ou nos braços, ou dor, dormência ou formigamento que se estende ao ombro, braço ou "Consulte também o seu médico se a dor no pescoço não melhorar após 4 a 5 dias de tratamento domiciliar.