Causas, fatores de risco e prevenção da dor nas costas

O mais importante é entender que a causa definitiva da dor nas costas de um indivíduo é difícil de identificar. Estimou-se que uma causa definida é evidente cerca de 20 por cento do tempo, usando testes como ressonância magnética da coluna lombar (inferior).

O que causa dor nas costas?

Existem muitas estruturas nas costas que pode ser a causa da dor. Isso inclui todas as estruturas dentro e ao redor da coluna que contêm nociceptores, que são minúsculos nervos responsáveis pela transmissão da dor. Isso inclui os discos lombares, as cápsulas articulares facetárias, a articulação sacroilíaca, músculos, fáscia, corpos vertebrais e dura-máter. Também inclui estruturas abdominais e pélvicas, como o útero, intestinos, aorta, rins e ureter.

É comum que os profissionais de saúde procurem a causa da dor nas costas com raios-X, tomografia computadorizada ou Ressonâncias magnéticas. Esses testes podem ser enganosos porque podem revelar anormalidades que não necessariamente causam a dor, levando a tratamentos desnecessários que são caros e associados a riscos.

Um exemplo comum é quando uma ressonância magnética revela uma hérnia de disco na região. lombar, portanto, o paciente assume que esta é a causa de sua dor nas costas. No entanto, sabemos agora que os discos herniados vistos em uma ressonância magnética geralmente não são dolorosos. Mas, uma vez que este paciente esteja ciente da hérnia de disco, ele tenderá a ser mais cauteloso em suas ações e se verá em uma luz vulnerável. Essas alterações psicológicas e comportamentais também podem ser uma fonte de dor. Assim, a busca do diagnóstico pode não apenas ser enganosa, mas pode realmente contribuir para a dor nas costas.

Fatores de Risco da Dor nas Costas

Como a dor nas costas é comum e recorrente, o fator de risco mais importante é agora é uma história anterior de dor nas costas. Outros fatores de risco são muito menos importantes e difíceis de definir. Eles podem incluir uma história familiar de dor nas costas, tabagismo e um trabalho que envolve levantamento muito pesado.

Apesar da crença popular, não são fatores de risco para dor nas costas: excesso de peso, doença degenerativa do disco, batimentos físicos de exercício e ter um trabalho físico ou dano cumulativo de uma longa carreira física. Foi minha observação que sentar é mais destrutivo que a maioria das formas de levantar e carregar.

Dor Aguda vs. Dor Crônica

Embora as palavras “aguda” e “crônica” sugiram que a dor é caracterizada por sua duração, a distinção e significado passou a significar algo mais nuançado.

A dor aguda é quando a dor é aguda por um curto período de tempo, e então a dor desaparece com ou sem tratamento.

A dor crônica é quando a dor está presente há mais de seis meses. Além disso, o que iniciou a dor curou ou teve tempo suficiente para curar. A razão para a persistência da dor é difícil de identificar, e o papel do cérebro como fonte de persistência é inferido.

Prevenção

Houve um enorme esforço no campo da ergonomia para estudar ambientes de trabalho com a esperança de modificá-los (cadeiras e mesas) para diminuir ocorrências de dor nas costas. Na minha opinião, no entanto, a melhor maneira de reduzir a dor nas costas no local de trabalho não é através da ergonomia, é para melhorar a satisfação geral do trabalho dos trabalhadores, porque o estresse é um grande contribuinte para a dor nas costas. , , ] ]