Causas de dor na panturrilha durante jumps

Jumping jacks são um método tradicional de exercício aeróbico que ajuda a queimar calorias. No entanto, se você sentir dor em seus bezerros - os músculos na parte de trás de suas pernas - durante a realização deste exercício, você pode estar experimentando sintomas de uma das inúmeras condições possíveis.

Jumping Jacks -

Comece este exercício ficando em pé com as pernas juntas e braços ao lado do corpo. Salte para o ar enquanto simultaneamente eleva os braços acima da cabeça, batendo palmas e pousando com os pés afastados. Para retornar à posição inicial, pule as pernas de volta juntas; e retorne seus braços para os lados. Este exercício é realizado rapidamente para alguém que está fisicamente apto e em menor velocidade, se você está apenas começando um regime de fitness.

Tennis Leg

perna de tênis é um gastrocnêmio rasgado ou plantaris - dois principais músculos da parte inferior das pernas. Um movimento de salto pode causar essa lesão, e ficar na ponta dos pés pode causar dor ou fraqueza. Converse com seu médico sobre possível tratamento, que pode incluir terapia com resfriado, elevação do pé ou repouso dos músculos afetados.

Tendinite de Aquiles

Se a dor nas pernas estiver localizada entre a parte inferior da panturrilha e calcanhar, você pode estar sofrendo de tendinite de Aquiles. Esta condição ocorre a partir do uso excessivo do tendão de Aquiles e a dor pode piorar durante as atividades de salto. Seu médico pode sugerir antiinflamatórios não-esteroidais, como o ibuprofeno, para reduzir a dor e o inchaço, bem como descansar a panturrilha e a terapia com gelo.

Strain gastrocnêmio

O maior dos músculos da panturrilha é o gastrocnêmio. Quando esse músculo é tensionado - geralmente chamado de músculo da panturrilha puxado - ele tem uma ruptura parcial. Atividades que exigem muita corrida ou saltos deixam os atletas suscetíveis a esse tipo de lesão, especialmente se for colocado muito estresse no músculo em um curto período. Os sintomas de uma cepa gastrocnêmica incluem dor, rigidez e fraqueza no músculo. Tratamentos comuns para esta lesão incluem terapia fria, elevação, analgésicos de venda livre e descanso do músculo até que a ruptura parcial seja curada.

Advertência

Trombose venosa profunda, também conhecida como TVP, é uma condição de saúde mais grave que é frequentemente caracterizada por dor nos músculos da panturrilha. Embora a dor de muitas lesões musculares seja mais pronunciada durante certas atividades, como o salto, uma TVP pode causar dor nos músculos da panturrilha a qualquer momento. Esses coágulos sanguíneos potencialmente perigosos tendem a se formar em grandes veias das pernas, causando dor e inchaço nos músculos da panturrilha, juntamente com uma possível área quente e descolorida da pele. Por causa dos potenciais riscos à saúde da TVP - embolia pulmonar e morte - esta condição requer atenção médica imediata.