Pes Anserine Bursite Exercises

Uma lesão ou inflamação de uma bursa, um pequeno saco que protege o osso dos tendões de muitas articulações do corpo, pode ser tratada com exercícios terapêuticos. Segundo o site eOrthopod, a bursa pata anserina é específica para o seu joelho e pode ser dolorosa quando inflamada ou ferida. Exercícios de joelho devem ser realizados apenas sob a supervisão direta de um médico ou fisioterapeuta licenciado.

História A bursa pata de anserina é um pequeno saco lubrificante entre sua tíbia e seu músculo isquiotibial, que está localizado na parte de trás da sua perna. De acordo com eOrthopod.com, a bursa pata anserina fornece um buffer ou lubrificação para o movimento para occorrente entre os tendões em seu joelho, incluindo o MCL e ACL. Às vezes, esta bursa pode ficar inflamada, levando a uma condição conhecida como bursite. A Clínica Mayo afirma que cada joelho contém 11 bursas em torno de cada articulação.

Causas

O uso excessivo ou fricção é as causas mais comuns de bursite nas articulações. Isto é especialmente verdadeiro na bursa pé anserina no seu joelho, devido à carga de trabalho diária de suas pernas. A inflamação também pode ser o resultado de outras condições médicas, como artrite ou infecção. Os sintomas de bursite incluem dor, perda de movimento e inchaço na área afetada.

Considerações

Exercícios utilizados para tratar a bursite da pata de ganso se concentram no aumento e manutenção da amplitude de movimento articular normal (ROM) perdido devido ao aumento do inchaço. Exemplos de exercícios de ADM incluem flexão e extensão do joelho, o que requer que a perna dobre livremente na articulação do joelho. Outros exercícios incluem agachamentos, exercícios de perna resistidos e técnicas de alongamento manual sob a supervisão de um terapeuta, de acordo com o eOrthopod.com

Equívocos

O tratamento não cirúrgico da bursite com pata de ganso pode ser uma tarefa longa e extenuante processo que requer semanas de exercício e terapia. O processo de reabilitação também pode diferir de um paciente para outro, então basear sua recuperação na de outro paciente pode ser enganoso.

Riscos

No caso de sua bursite ser um sintoma associado a outra condição médica Como a artrite, seu médico pode sugerir opções adicionais de tratamento ou exercício para sua condição. Em casos raros, a infecção também pode causar o aparecimento de bursite em uma articulação. Nesse caso, os antibióticos podem ser prescritos para o tratamento. Durante o exercício, nunca se esforce ao ponto de arriscar mais danos à articulação do joelho.