Os melhores exercícios físicos para pacientes com demência

A demência é uma doença degenerativa que resulta em perda da função cerebral, incluindo limitações significativas na memória, no pensamento, na linguagem, no julgamento e no comportamento. Exercícios leves a moderados podem beneficiar pacientes com demência, melhorando os sintomas e a qualidade de vida. Todos os programas de treinamento devem começar devagar e aumentar gradualmente de acordo com as habilidades. Pacientes com demência devem sempre realizar atividade física com um profissional qualificado para garantir que os exercícios sejam realizados de forma correta e segura. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício para o tratamento da demência.

Exercício Funcional

O exercício funcional refere-se a exercícios que estão especificamente relacionados à melhoria da função durante a realização de tarefas diárias. Semelhante à terapia ocupacional, os exercícios funcionais envolvem muitos movimentos de controle motor fino que são projetados para ajudar você a realizar atividades diárias, como escovar os dentes, lavar o cabelo e trocar de roupa. Sua capacidade de realizar algumas dessas tarefas pode ser prejudicada pela demência, fazendo com que o exercício funcional seja necessário para aumentar sua qualidade de vida. Exercícios de treinamento de força para pacientes com demência são úteis para combater a perda de massa muscular associada ao envelhecimento. Um programa de treinamento de força para pacientes com demência pode melhorar a independência, mobilidade e equilíbrio. Ele também pode ajudar com tarefas diárias, como sentar na cama e sair de uma cadeira. O treinamento de força tipicamente envolve o uso de bandas de resistência, pesos livres e aparelhos de musculação e é idealmente realizado de dois a três dias por semana para obter melhores resultados. Exercícios de flexibilidade para pacientes com demência podem ser realizados por um personal trainer, fisioterapeuta ou cuidador certificado. Estes exercícios são projetados para manter a flexibilidade adequada e amplitude de movimento nas principais articulações do seu corpo, e podem melhorar a rigidez relacionada à demência na região lombar. Normalmente, o treinamento de flexibilidade não demora muito para ser concluído e pode ser feito todos os dias.

Exercício Cardiovascular - De acordo com a Academia Americana de Neurologia, o exercício cardiovascular pode beneficiar pacientes com demência melhorando a saúde cardiovascular e do cérebro. O exercício cardiovascular para pacientes com demência também foi mostrado para diminuir a produção de certas proteínas no cérebro que podem piorar os sintomas de demência. Suprimir essas proteínas inibe o acúmulo de placas no cérebro que pode levar ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Caminhar leve a moderadamente ou pedalar durante 30 minutos por dia, quatro ou mais dias por semana é altamente recomendado para pacientes com demência.