Como se exercitar após a cirurgia da vesícula biliar

A cirurgia da vesícula biliar geralmente é realizada laproscopicamente, exigindo apenas duas a três incisões e proporcionando um tempo de cicatrização mais rápido. Condições mais graves exigem cirurgias de grande porte, deixando sua recuperação com duração de até seis semanas. Após a cirurgia, é importante poder voltar à dieta regular e fazer exercícios para melhorar seu processo de cura. Por esta razão, diferentes níveis de exercício são recomendados pelo seu médico a partir do dia seguinte à cirurgia.

Caminhe o mais confortavelmente possível no dia seguinte à cirurgia. De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões Gastrointestinais e Endoscópicos, a caminhada no dia seguinte é incentivada a acelerar o processo de cura e prevenir coágulos sanguíneos. Caminhe em incrementos de cinco a 10 minutos, trabalhando lentamente para períodos de tempo mais longos à medida que os dias passam.

Evite levantar ou forçar os músculos abdominais até que seu médico o liberte retomar a atividade normal. Elevação ou esforço extenuante podem abrir feridas fechadas e causar hemorragia interna ou reabertura de seus locais de incisão.

Exercício nos dias em que você se sentir bem o suficiente para fazê-lo. De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões Gastrointestinais e Endoscópicos, você determina os dias em que se exercita para evitar náuseas, vômitos ou tensão muscular. Nunca se exercite além de suas limitações físicas após a remoção da vesícula biliar.

Use roupas esportivas folgadas para evitar fricção e irritação dos locais de incisão. De acordo com o Colégio Americano de Cirurgiões, roupas restritivas apertadas como spandex podem causar mais lesões. O risco de infecção também é maior em materiais que não respiram, permitindo que o suor e as bactérias fiquem presas na sua pele.