Como é que 10 libras sobrepeso afetam sua vida?

Perder apenas 10 libras. pode ter um enorme impacto na sua saúde, de acordo com o cirurgião cardiotorácico e personalidade de TV Dr. Mehmet Cengiz Oz. Estar acima do peso aumenta o risco de desenvolver diabetes, ter câncer e sofrer de pressão alta. As pessoas que estão acima do peso são mais propensos a sofrer de disfunção sexual e podem experimentar problemas de baixa auto-estima. O peso adicional pode agravar qualquer dor articular ou muscular que você já possa ter. Quanto mais obeso você for, pior a dor, mas até mesmo alguns quilos extras podem colocar pressão adicional nos joelhos. Segundo o Dr. Oz, cada libra adiciona o equivalente a 3 libras. de pressão nos joelhos. Isso significa 10 libras. coloca 30 libras. de pressão sobre os joelhos e pode aumentar o risco de desenvolver osteoartrite.

Maior colesterol

Qualquer gordura adicionada em seu corpo afetará seu colesterol. Se você tem 10 libras. extra, então você provavelmente terá colesterol mais alto do que alguém na faixa de peso saudável. Colesterol alto pode levar a doenças cardíacas e aumentar o risco de ataque cardíaco.

Sleeping Problems

Sendo apenas 10 libras. o excesso de peso pode reduzir a traqueia, dificultando a respiração. Isso pode aumentar o risco de desenvolver apneia do sono. Mesmo que você não o faça, talvez ainda tenha problemas para se sentir confortável e acabe dormindo em pequenos intervalos durante a noite, acordando regularmente. Isso pode fazer com que você se sinta cansado e machuque sua agilidade mental no dia seguinte.

Global Feel

Sendo apenas 10 libras. O excesso de peso pode diminuir seus níveis de energia, deixando você cansado e grogue tanto fisicamente quanto mentalmente. ", 3, [[e seus níveis de energia subirão. Também é provável que você se sinta menos inchado e desconfortável. Como o excesso de peso afeta a traqueia, você pode ficar sem fôlego mais rápido, mesmo ao fazer exercícios leves. Se você tem crianças jovens ativas ou um cão que precisa caminhar regularmente, essas 10 libras extras. pode parecer um fardo pesado.

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