Limites Superior e Inferior para o Colesterol

Testar seu colesterol e entender os resultados é uma parte importante da manutenção da saúde pessoal, diz o Dr. Mehmet Oz, autor de "Você: O Manual do Proprietário". Cada um dos três tipos de colesterol tem sua própria escala para determinar quão saudáveis ​​são os seus níveis de colesterol no sangue.

Testes de colesterol

Seu teste de colesterol começa com uma coleta de sangue. De acordo com informações da MayoClinic.com, você deve jejuar por aproximadamente oito horas antes da coleta de sangue. Comer nas horas que antecedem seu teste de colesterol pode aumentar ou diminuir artificialmente os níveis de colesterol enquanto você digere a comida. Suas amostras de sangue, em seguida, vão para um laboratório para análise. Na maioria dos casos, você receberá seus resultados dentro de alguns dias a uma semana.

Colesterol LDL

Colesterol LDL, ou lipoproteínas de baixa densidade, são colesterol ruim. Embora necessário para transportar materiais para as células do seu corpo, esses corpos tendem a se acumular em sua corrente sanguínea. De acordo com Oz, isso restringe ou até bloqueia o fluxo sangüíneo e pode levar a doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames. A American Heart Association relata que o nível máximo saudável de colesterol LDL é de 129 mg de LDL por decilitro de sangue. A AHA recomenda níveis mais baixos para a saúde ideal, especialmente para aqueles que já correm o risco de doenças cardíacas.

Colesterol HDL

O colesterol HDL, ou lipoproteínas de alta densidade, são o bom colesterol. Eles limpam a corrente sanguínea, promovendo a saúde do coração. American Heart Association e orientações recomendam 60 mg de HDL por decilitro como o nível mínimo saudável.

Triglicerídeos

Não se um problema de saúde, os triglicerídeos são formados em resposta a hábitos pouco saudáveis. A inatividade física, o tabagismo, o excesso de álcool e uma dieta muito rica em açúcares e carboidratos são exemplos de comportamentos que podem elevar sua contagem de triglicérides a níveis insalubres. A American Heart Association recomenda 150 mg por decilitro como o nível máximo de triglicérides saudáveis.

O colesterol total do sangue calcula seu colesterol total realizada, tendo em conta a relação entre LDL, HDL e triglicerídeos. Para calcular o colesterol total no sangue, subtraia sua contagem de HDL da contagem de LDL e adicione um quinto da sua contagem de triglicérides. Segundo a American Heart Association, seu nível máximo de colesterol total no sangue é de 200 mg por decilitro.