Evidências científicas contra as dietas do tipo sanguíneo

A dieta do tipo sanguíneo recebeu uma enorme quantidade de exposição na última década por seus supostos benefícios para a saúde. Com base no trabalho do médico naturopata Peter D'Adomo, a premissa básica da dieta do tipo sanguíneo é que você pode alcançar melhor saúde e bem-estar comendo alimentos que sejam "corretos" para o seu tipo sanguíneo. Até à data, nenhuma evidência clínica suporta o uso da dieta, nem existe qualquer evidência científica específica contra a dieta do tipo sanguíneo.

Sobre a Dieta |

A ideia essencial por trás da dieta do tipo sanguíneo é que certos compostos nos alimentos , conhecidas como lectinas, causam uma reação com moléculas que determinam diferentes tipos sanguíneos. Lectinas são proteínas que se ligam a moléculas de açúcar e são mais comumente encontradas em grãos, feijões e sementes. A dieta postula que os tipos sanguíneos individuais evoluíram com base na disponibilidade de certos alimentos ao longo da história e que a capacidade de digerir e metabolizar lectinas é diferente para cada tipo. Essencialmente, seu tipo ancestral determina o que você deve comer. O tipo O relatado por D'Adomo para ser o primeiro tipo sanguíneo a evoluir, está associado ao "caçador", exigindo uma dieta rica em alimentos ricos em proteínas. Em uma entrevista de 2008 com a NPR News, a Dra. Christine Cserti-Gazdewich, hematologista da Universidade de Toronto, afirma que o tipo sanguíneo A era na verdade o primeiro tipo sanguíneo a evoluir em humanos pré-históricos. Tipo A está associado ao desenvolvimento da agricultura e acredita-se que requer uma dieta inclinada para o vegetarianismo. O tipo B é o "nômade", que se acredita ter uma maior tolerância para muitos tipos de alimentos, incluindo produtos lácteos. Finalmente, acredita-se que o tipo AB exija uma combinação de alimentos recomendados para os tipos sanguíneos A e B.

O caso contra a lectina

Embora não haja estudos clínicos apoiando ou refutando as alegações de D'Adomo de que comer por Seu tipo de sangue pode promover a saúde, a dieta recebeu muitas críticas de profissionais médicos, particularmente no que diz respeito à premissa de lectina. Em um artigo para EarthSave, uma agência sem fins lucrativos que promove uma alimentação saudável em indivíduos e famílias desprivilegiados, o Dr. Michael Kapler aponta que não há evidências científicas sólidas para apoiar a idéia de D'Adomo de que reações lectinas são responsáveis por problemas de saúde e outros tipos. de rupturas corporais. Por exemplo, em um artigo para seu site, a D'Adomo afirma que os tipos sanguíneos tipo O não toleram trigo ou laticínios. No entanto, ele não especifica o que isso realmente significa e atribui ao tipo sanguíneo em vez de problemas médicos confirmados, como intolerância ao glúten ou alergias ao trigo.

Tipo de sangue e condições médicas

Outra afirmação importante feita por D ' Adomo é que certos tipos de sangue são mais vulneráveis a doenças específicas e, portanto, devem evitar certos alimentos que podem causar ou agravar essas condições. Embora vários estudos científicos confiáveis tenham tentado examinar a ligação proposta entre o tipo sanguíneo e certas doenças, não há muitas evidências que apoiem a ligação específica entre dieta, tipo sanguíneo e doença. Um estudo, publicado em 2002 na revista "Medicina", encontrou uma ligação entre o tipo sanguíneo B e um risco aumentado de aterosclerose coronária em mulheres. No entanto, não há evidências científicas para apoiar as alegações de que seguir a dieta do tipo sanguíneo pode atenuar esta ou qualquer outra condição.

Considerações

Principais centros médicos e hospitais de ensino como o NYU Langone Medical Center não recomendam seguindo a dieta do tipo sanguíneo, devido à falta de evidências científicas sólidas e porque a dieta restringe severamente os tipos de alimentos que você pode comer. Uma escolha mais sábia é seguir um plano de dieta saudável e equilibrado que atenda a todas as suas necessidades nutricionais. Consulte o seu médico se precisar de uma recomendação para uma dieta saudável que atenda às suas necessidades específicas.

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