Desenvolvimento Físico no Idoso

A senescência é o processo geral de envelhecimento que todos experimentam. Seu corpo envelhece a cada minuto do dia, mas as mudanças são pequenas demais para serem percebidas no dia-a-dia. Conforme você envelhece, seu desenvolvimento físico começa a mudar externamente e internamente. Embora algumas mudanças sejam inevitáveis, existem maneiras de melhorar a forma como seu corpo funciona durante seus anos de idade.

Aparência

A mudança mais óbvia nos idosos é sua aparência física, que mostra o emagrecimento da pele e rugas. tornando-se prevalente. As rugas se agravam com a idade, porque a pele não tem mais elasticidade devido à redução na produção de colágeno.

Além disso, o cabelo fica cinza ou branco e começa a ficar mais fino. O afinamento do cabelo ocorre em todo o corpo.

Brain

Segundo o autor K. S. Berger em "The Developing Person", os idosos pensam mais devagar do que os adultos mais jovens. Existem vários fatores que podem ser responsabilizados por pensar mais devagar, como o cérebro sendo menos fluido por causa de impulsos de transmissão de célula para célula mais lentos e fluxo sanguíneo cerebral mais lento.

Além disso, o cérebro fica fisicamente menor . Segundo Berger, o encolhimento do tamanho do cérebro prejudica principalmente o tempo de reação - controlado pelo córtex pré-frontal - e a capacidade de recordar memórias - controlado pelo hipotálamo.

O idoso consegue manter o cérebro exercido com quebra-cabeças mentais, leitura e interação social com os outros. De acordo com o Instituto Franklin, os idosos que freqüentemente jogam Bingo minimizam sua perda de memória e têm uma melhor coordenação entre mãos e olhos. Como você envelhece, seus músculos têm menos flexibilidade desde que eles começam a endurecer. Esse endurecimento resulta em menor amplitude de movimento. De acordo com Berger, você também experimentará redução de equilíbrio e força.

Embora esta seja uma parte natural do envelhecimento, você pode reduzir a quantidade de perda e flexibilidade muscular que você experimenta exercitando. O exercício não só melhora a força muscular dos idosos, mas também pode melhorar o funcionamento dos principais sistemas do corpo, como os sistemas cardiovascular, respiratório e digestivo.

De acordo com a Agência de Pesquisa e Qualidade em Assistência à Saúde, atividade física para os idosos diminui o risco de doença cardíaca, câncer de cólon, diabetes, pressão alta, obesidade e risco de quedas e ferimentos. Você nunca é velho demais para aproveitar os benefícios de se tornar fisicamente ativo.

Problemas Quando se trata de problemas de desenvolvimento a experiência de idosos, você deve olhar para o envelhecimento primário e secundário. O envelhecimento primário é universal e o envelhecimento secundário tem uma influência ambiental. Segundo Berger, a doença cardiovascular é uma das principais causas de morte de homens e mulheres e, embora o risco de morte aumente para os idosos, não é um sinal de envelhecimento primário. Fumar, falta de exercício, obesidade e colesterol alto são fatores subjacentes a essa doença. Por outro lado, a hipertensão arterial pode ser considerada o envelhecimento primário, pois mesmo aqueles que vivem estilos de vida completamente saudáveis ​​podem ainda ser vítimas de pressão alta. Como os órgãos são incapazes de funcionar em níveis ideais para os idosos, A probabilidade de morte aumenta por doenças cardíacas, derrames, doenças respiratórias e câncer. A doença de Alzheimer também é comum em idosos.

Centenários

Aqueles que vivem até 100 anos ou mais são chamados de centenários. De acordo com o estudo centenário da Universidade de Boston, existem vários fatores que indivíduos que vivem até cem têm em comum. Por exemplo, pelo menos 50% têm “parentes em primeiro grau e /ou avós” que viveram mais do que a pessoa comum.