Sinais e Sintomas de Transtornos de Ansiedade

A ansiedade pode aparecer de forma tão abrupta e com tanta intensidade que faz com que você se sinta atacado por uma força externa. Para entender melhor e desmistificar essa emoção, vamos dar uma olhada mais de perto no caminho neurofisiológico para aprender como a ansiedade é criada.

Gatilhos

A ansiedade pode ser estimulada por algo "assustador" que você percebe em seu ambiente, como como um barulho alto à noite, uma conta inesperada ou um chefe zangado. A emoção também pode ser provocada internamente por um sonho, um pensamento negativo ou uma sensação corporal. Às vezes, esses estressores externos ou internos podem ser tão súbitos e fugazes que você nem consegue calculá-los conscientemente, embora eles tenham sido registrados pelo sistema nervoso. Tudo o que você percebe é que não está ansioso por nenhuma razão aparente.

Os gatilhos de ansiedade ativam a amígdala, um grupo de células em forma de amêndoa que fazem parte do sistema límbico do cérebro e desempenham um papel significativo. papel nas respostas emocionais e na memória de longo prazo. A amígdala, que também tem sido chamada de “mudança de ansiedade”, avalia se as informações que recebe podem estar relacionadas a eventos perigosos ou ameaçadores do passado. Quanto mais lembranças associadas ao medo e à ansiedade, mais prontamente a amígdala despertará o alarme.

Liberação do hormônio do estresse

Assim que seu cérebro considerar uma situação potencialmente perigosa, o hipotálamo e a glândula pituitária estimulam a liberação de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, para preparar o corpo para uma resposta apropriada de vôo, voo ou congelamento.

Respostas fisiológicas

Os hormônios do estresse aumentam sua frequência cardíaca, respiração, nível de açúcar no sangue, transpiração e circulação sanguínea para os músculos. Como resultado, você se sente quente, suado e tenso; seu coração está batendo e você está respirando mais rápido; Você pode começar a tremer, tremer ou até mesmo sentir dor no peito. Essas reações fisiológicas podem ser tão súbitas, desconfortáveis ​​e avassaladoras que elas mesmas podem desencadear ansiedade adicional. Esta é a razão pela qual as pessoas podem ter mais medo de sua própria ansiedade em comparação com as ameaças externas percebidas.

Este caminho neurofisiológico é projetado pela natureza para protegê-lo do perigo e mantê-lo seguro. Em outras palavras, a ansiedade é um sentimento normal com um propósito importante. No entanto, quando até mesmo os menores gatilhos fazem com que o caminho da ansiedade exagere regularmente, você está lidando com um distúrbio de ansiedade. Os fatores distintivos entre um nível normal de ansiedade ou um transtorno de ansiedade são se seus sentimentos lhe causam sofrimento ou comportamento disfuncional ou interferem em sua vida diária.

Sintomas típicos de transtornos de ansiedade

Preocupação excessiva e Correndo pensamentos - Oprimido e dificuldade de concentração - Analisando os desafios passados ​​ou presentes e ruminando sobre o pior cenário - Hipervigilância e tentando microgerenciar os outros e suas circunstâncias externas - Sentimentos de impotência e incapacidade de tomar decisões - Crescendo dificuldades com o trabalho e relacionamentos devido a insegurança, dúvida e medo - Busca de distrações em comportamentos aditivos, como jogos de azar, comer, sexo ou trabalho - Auto-medicação com álcool, nicotina ou outras drogas - Problemas em adormecer ou acordar no meio da noite sentindo-se conectado e incapaz relaxe novamente - Sintomas físicos como pressão alta, batimentos cardíacos irregulares, dor crônica e flutuação de peso