Que suplementos dietéticos causam movimentos frouxos do intestino?

Os movimentos intestinais frouxos, também chamados de diarréia, são causados ​​quando os líquidos em alimentos e bebidas não são absorvidos adequadamente pelo organismo e passam pelo sistema digestivo, causando fezes aquosas e soltas. De acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse, a diarréia pode ser causada por bactérias, parasitas, doenças digestivas, como a síndrome do intestino irritável e alimentos como o leite. Suplementos como óleo de peixe e magnésio também podem causar diarréia.

Óleo de peixe

O óleo de peixe está disponível a partir de peixes oleosos, como salmão, cavala e arenque e também é encontrado como um suplemento. O óleo de peixe é uma fonte importante de ácidos graxos essenciais ômega-3, que são chamados de "essenciais", pois o corpo não pode produzi-los e devem ser obtidos da dieta ou tomados como suplemento. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o óleo de peixe pode ser útil para determinadas condições de saúde, como doenças cardíacas, artrite, diabetes e depressão. De acordo com MedlinePlus, no entanto, o óleo de peixe pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo o movimento do intestino solto, azia e mau hálito.

Magnésio

O magnésio é um nutriente essencial necessário para todos os órgãos do corpo, particularmente os rins coração e músculos. O magnésio é encontrado em vegetais de folhas verdes, nozes e grãos integrais. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o magnésio pode ser útil para condições como fibromialgia, diabetes, enxaqueca, pressão alta e complexo pré-menstrual. De acordo com Drugs.com, o magnésio também pode causar evacuações soltas.

Amilase, Lipase e Protease

Amilase, lipase e protease são enzimas digestivas que ajudam a digerir os alimentos. A amilase ajuda a digerir carboidratos, como pão, batatas e bolos. Amilase ajuda a quebrar proteínas, como carne e peixe. Lipase quebra as gorduras em nossa dieta, como óleos de oliva e girassol. As enzimas digestivas não são encontradas nos alimentos e devem ser produzidas no corpo ou tomadas como suplementos. A maioria das pessoas produz enzimas digestivas suficientes, mas de acordo com a National Digestive Disease Information Clearinghouse, os pacientes que sofrem com certas condições de saúde, como inchaço, vento e dor de estômago podem encontrar um suplemento benéfico. De acordo com Drugs.com, no entanto, amilase, lipase e protease podem causar efeitos colaterais, como diarréia, náuseas e cólicas estomacais.

Clorofila

A clorofila é um pigmento verde natural encontrado em plantas. Também está disponível como suplemento. De acordo com a Universidade da Califórnia, em San Diego, a clorofilina pode ser útil como um desodorante interno para melhorar o mau hálito, bem como odores de infecções de feridas, urina e evacuações. De acordo com Drugs.com, clorofila pode causar evacuações soltas.