Dosagem de EPA, DHA ou Omega-3 para ADHD Adulto

EPA, ou ácido eicosapentaenóico, e DHA, ou ácido docosahexaenóico, são ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe. Pesquisadores relatando na edição de abril de 2004 de "Prostaglandinas, Leucotrienos e Ácidos Graxos Essenciais" descrevem o ômega-3 como essencial para o desenvolvimento e a manutenção do cérebro saudável. Embora o TDAH seja tipicamente associado a transtornos de comportamento na infância, alguns estudos analisaram os benefícios da suplementação de ômega-3 em adultos com TDAH. O TDAH pode ser particularmente confuso para adultos. De acordo com o CHADD, uma organização dedicada ao atendimento de crianças e adultos com TDAH, muitos adultos vivem com sintomas por décadas antes de serem diagnosticados, o que levanta a questão de quantos permanecem sem diagnóstico. Aproximadamente 60% das crianças com TDAH apresentam sintomas até a idade adulta. Aproximadamente 4% dos americanos adultos são atualmente diagnosticados com TDAH. Insucesso persistente, ineficiência, esquecimento e autodepreciação crônica são sintomas comuns. Se você tiver esses sintomas, um profissional qualificado pode determinar se esses problemas são causados ​​por TDAH.

Omega-3s

Omega-3s foram estudados para benefícios de TDAH devido à natureza do transtorno. No TDAH, a química do cérebro é deficiente devido à falha dos neurotransmissores em transmitir sinais entre as células nervosas. Os neurotransmissores são substâncias químicas do cérebro e a dopamina é o neurotransmissor responsável pela concentração. Os principais componentes estruturais das células nervosas são os ácidos graxos ômega-3. No TDAH, as células nervosas são deficientes em ômega-3, bloqueando a transmissão de dopamina das células nervosas para as células nervosas. Os medicamentos para o TDAH fazem com que a dopamina seja empurrada pelas células, de modo que o foco é melhorado. Os cientistas esperavam obter benefícios semelhantes da suplementação de ômega-3.

Doses de DHA

Pesquisadores relatando na edição de abril de 1999 do “Journal of Attention Disorders” descreveram ensaios clínicos que examinam os efeitos do ômega-3 sobre Sintomas de TDAH. Embora a maioria dos estudos tenha sido realizada em crianças, os pesquisadores descreveram um estudo no qual um grupo de 36 pacientes adultos com TDAH e depressão foram suplementados com 3.000 mg de DHA por dia durante três meses. No final do estudo, a pontuação de desatenção dos participantes caiu de uma média de 94 no início do teste para 17% no final.

Doses combinadas

Pesquisadores italianos relataram na edição de novembro de 2005 o “European Journal of Clinical Investigation” recrutou 26 homens adultos com sintomas leves de TDAH em um estudo para avaliar o efeito da suplementação de ômega-3 sobre seu desempenho cognitivo. Os homens, cuja idade média era de 33 anos, receberam 1.600 mg de EPA combinados com 800 mg de DHA por 35 dias. Eles foram testados para atenção e humor, incluindo raiva, ansiedade e depressão. No final do estudo, os homens mostraram um aumento no vigor, uma diminuição nos estados de humor negativos e uma melhora na atenção.