Cura nutricional para os discos da coluna vertebral

Sua espinha contém vários ossos, ou vértebras, conectados por discos vertebrais feitos de cartilagem. Tanto as vértebras quanto os discos espinhais envolvem e protegem a medula espinhal, uma parte do sistema nervoso que permite a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. Lesões no disco raquidiano podem levar a dor e desconforto, e podem potencialmente levar a danos permanentes nos nervos da medula espinhal se não forem tratados. Embora a nutrição sozinha possa não ser suficiente para curar um disco espinhal lesionado, os nutrientes dos alimentos que você ingere podem contribuir para a cura do disco espinhal.

Um nutriente importante para a cura de discos da coluna vertebral é a vitamina C. tecidos que compõem os seus discos espinhais - cartilagem e outros tecidos conjuntivos - todos contêm a proteína colágeno. Como resultado, seu corpo deve fazer novo colágeno como parte do processo de cura do tecido do disco espinhal. Para sintetizar o colágeno, suas células precisam de vitamina C, de acordo com o Instituto Linus Pauling da Oregon State University. Muitas frutas fornecem uma fonte desse nutriente, então consumir uma dieta balanceada rica em frutas pode ajudar a promover a cura do disco.

Vitamina A

A vitamina A - uma vitamina essencial - também pode ajudar a promover o disco da medula espinhal cura. Depois de uma lesão no disco, seu corpo deve gerar novas células cartilaginosas - chamadas condrócitos - para um tecido saudável de cartilagem. A vitamina A ajuda a promover o desenvolvimento adequado das células da cartilagem, promovendo o desenvolvimento de condrócitos maduros, de acordo com o New York University Langone Medical Center. Consuma abóbora, espinafre, algas e batatas para aumentar a ingestão de vitamina A e ajudar a promover a cura do disco.

Ácidos graxos ômega-3

Outro nutriente que pode ajudar a aliviar o desconforto das lesões do disco é ômega- 3 ácidos graxos Muitas vezes, lesões no disco, como hérnia de disco, causam desconforto devido ao aumento da inflamação ao redor do local da lesão. Os tecidos do disco espinhal deslocados irritar o tecido circundante, levando à liberação de fatores inflamatórios, bem como inchaço e dor. Ácidos graxos ômega-3 ajudam a controlar os níveis de inflamação no corpo, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, e podem, portanto, ajudar a aliviar algum desconforto associado a uma hérnia de disco. Se você sofre de inflamação da coluna vertebral, consulte o seu médico sobre os benefícios potenciais de tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3, ou incluir peixe e linhaça na sua dieta. Considerações |

Comer saudável e consumir uma variedade de nutrientes pode ter um efeito benéfico na cura da coluna vertebral. Compostos encontrados naturalmente em alimentos saudáveis podem ajudar seu corpo a se recuperar de uma lesão no disco, mas uma dieta saudável por si só pode não ser eficaz no tratamento de uma lesão na coluna vertebral. Qualquer condição de saúde que afeta seus discos espinhais requer a atenção de um profissional médico, que pode sugerir uma série de tratamentos, incluindo medicamentos prescritos. Se você estiver interessado em suplementos nutricionais para ajudar a curar um disco espinhal lesionado, consulte seu médico sobre a segurança dos suplementos e seu benefício em ajudar a curar sua lesão.

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