Glutathione Supplements

A glutationa é considerada um antioxidante, mas na verdade é uma proteína feita a partir de três aminoácidos. A glutationa é armazenada no fígado e chamada quando os danos dos radicais livres precisam ser neutralizados. Estresse, envelhecimento, medicamentos e poluição ambiental podem reduzir os níveis de glutationa, tornando-o um suplemento altamente prescrito.

Suplementos orais

A suplementação oral de glutationa não melhora os níveis sanguíneos do antioxidante. A glutationa é mais do que provável digerida antes de atingir sua corrente sanguínea como glutationa. A digestão dos suplementos leva aos aminoácidos que fazem a glutationa ser liberada, de acordo com o autor James Holly, MD. O trato digestivo humano tem enzimas que quebram as proteínas em aminoácidos isolados para absorção. Glutationa é composta de cisteína, glutamina e glicina. Quando a glutationa é tomada como um suplemento, seu corpo decompõe o suplemento nos respectivos aminoácidos. A glutationa obtida a partir de fontes alimentares parece aumentar os níveis sanguíneos e proporcionar protecção antioxidante de acordo com James Holly, MD, da Southeast Texas Medical Associates. Holly afirma em sua revisão de literatura que os ratos são capazes de absorver a glutationa na forma suplementar, mas estudos em humanos não mostraram que os níveis sanguíneos aumentam com altas doses de glutationa.

Precursores

Complementando sua dieta com os precursores para glutationa pode melhorar seus níveis sanguíneos. Autor, Kathy Browning em “Autoimunidade: é hora da verdade; É hora de curar ”, recomenda ingerir certos alimentos e os aminoácidos precursores para aumentar seus níveis de glutationa. Browning estados consumindo desnaturado proteína de soro de leite, abacates, tempero de caril indiano e tomando vitamina B6 para aumentar os níveis do corpo do antioxidante. A vitamina B6 ajuda seu corpo a converter os precursores em glutationa e a proteína de soro desnaturada fornece os aminoácidos que formam a proteína glutationa. Holly sugere tomar 500 mg de vitamina C porque a vitamina antioxidante ajuda seu corpo a produzir glutationa. Outros nutrientes que podem aumentar os níveis de glutationa incluem ácido alfa-lipóico, metionina, B12 e S-adenosilmetionina.

Glutationa intravenosa

Em uma entrevista com glutationa especialista, Dr. Perlmutter, glutationa deve ser tomado de forma tranversal, caso contrário , você está desperdiçando seu dinheiro tomando suplementos orais. Injeções intramusculares oferecem pouco valor para elevar os níveis sanguíneos de glutationa. Atualmente, a glutationa endovenosa é disponibilizada apenas por médicos especializados nesse tipo de terapia.