Vitaminas e Suplementos para Performance Masculina

Se você está preocupado com o desempenho atlético, a capacidade sexual ou a saúde geral, se você for como a maioria dos homens, não quer ver suas habilidades diminuir com a idade. À medida que os homens envelhecem, eles podem começar a ver sinais de envelhecimento não apenas em sua aparência, mas também em seus esforços atléticos e sexuais. Enquanto várias opções de prescrição estão disponíveis para resolver essas preocupações, você também pode tentar vitaminas ou outros suplementos para restaurar sua vitalidade juvenil. Suplementos não são considerados uma cura médica para qualquer condição, e você deve discuti-los com seu médico.

Muitos tipos de vitaminas e suplementos são usados ​​para lidar com atrasos na capacidade atlética ou sexual em homens. De acordo com um estudo publicado no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva", suplementos contendo o aminoácido L-arginina e antioxidantes mostraram alguma eficácia na melhoria do desempenho no exercício em ciclistas idosos. A arginina também é usada para melhorar a função erétil. Um estudo em "Psicofarmacologia" relata que a suplementação com vitamina B6 melhorou a memória, o desempenho mental e o humor em homens mais velhos. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, ou UMMC, o ginseng asiático é comumente usado para melhorar o desempenho sexual em homens.

Teorias /Especulação

O uso de arginina para o desempenho atlético parece envolver sua capacidade de produzir óxido nítrico, de acordo com um estudo publicado no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva". O óxido nítrico é um vasodilatador, o que significa que relaxa os vasos sangüíneos e promove o fluxo sanguíneo, informa a Clínica Mayo. Antioxidantes impedem a neutralização do óxido nítrico pelos radicais livres. A Clínica Mayo observa que a arginina também é pensado para ser útil para fisiculturismo e disfunção erétil. No que diz respeito às vitaminas - e antioxidantes em particular - a suplementação com a idade é geralmente considerada benéfica. Os antioxidantes são considerados úteis no combate aos radicais livres, prevenindo doenças e promovendo a longevidade. O ginseng é pensado também para ter benefícios antioxidantes, observa UMMC. B6, juntamente com outras vitaminas do complexo B, é considerado benéfico para o cérebro e sistema nervoso. Esses benefícios não são cientificamente comprovados.

Aviso

Se você optar por tomar um suplemento para melhorar suas habilidades sexuais, você deve ter cuidado e procurar um produto de boa reputação. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA emitiu um alerta sobre os suplementos para aumento sexual vendidos sem receita médica vendidos on-line. Alguns desses produtos contêm ingredientes perigosos não citados em seus rótulos. Converse com seu médico sobre qualquer suplemento que você está considerando.

Considerações Quando você considerar maneiras de melhorar sua saúde física e sexual em geral, considere os ajustes na dieta, bem como vitaminas ou suplementos. De acordo com a Forbes.com, uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a reduzir o colesterol, o que melhora o fluxo sanguíneo e pode melhorar a função sexual. Além disso, uma dieta com frutas e vegetais pode ajudá-lo a atingir um peso corporal saudável, o que pode melhorar o condicionamento físico e a libido. A Forbes.com também recomenda limitar o álcool, que é conhecido por prejudicar a função sexual e adicionar cereais integrais, que oferecem energia de queima lenta.